ストレッチでしあわせを引き寄せるカラダづくり -22ページ目
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ストレッチでしあわせを引き寄せるカラダづくり

16時間酵素断食、ストレッチ、半身浴
を通して
カラダと対話し、健やかな身心を作ることに取り組んでいます。
できる日もある、できない日もある。
日々、できることを繰り返しつみかさねて、深い呼吸で還元できるよう、トライしています。

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10月4日くもり昨日のストレッチ

昨日のストレッチ
⭐︎手首、足首まわし
⭐︎とり。かめ、で背骨ぽきぽきいう

⭐︎朝、コップ3杯の水を飲んだ
🍎おなかすっきり

振り返り
夜12時すぎにお風呂に入るげんきがあった
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