朝から快晴で、玄関の窓拭き、洗濯、掃除機かけ、ユーカリオイルで床ぶき、洗濯、洗濯、に加え朝昼晩のごはん作りでバテて床に寝転がっている。
必要な家事をして体を動かして、夜寝るときメンテナンスがてらストレッチすればいいやと思っていたけど、身体がだるくてなかなか動けない。やはり朝にやる方が体をに良いのか？そりゃそうか、ゆがみがあるまま動くより、ゆがみを整えてから動いた方がダメージ少ないもんなあ…
明日は時間を変えてみよう。
今日のストレッチ
⭐︎手首足首まわし
⭐︎手首おり
⭐︎脇のばし
⭐︎骨盤の左右差なくし
⭐︎アインで胸開き