10月8日快晴今日のストレッチ

おはようございます。

10月8日は寝る前にお風呂で足首まわしを108回ずつやって寝ました。

朝起きたときの関節のこり具合がほぼなくさわやか。右膝外がすこし違和感くらいで、あとは身軽に起きれました。