こんにちは☀︎

小金井・国分寺・立川　妊娠中から通えます♡

ベビーマッサージ＊おくるみタッチケア

マタニティ教室/ママと赤ちゃんのお教室

自宅で教室が開ける資格取得講座

RTA指定スクールmimibaby ミミベビー

講師の菊地麻由子です＾＾　

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妊婦ごはんにオススメ！

身体に優しいご飯で

マタニティランチ会

心と身体にハッピーを♡

妊婦中の

大変なことといえば、、、

体重管理！

食べるものに

気を使いませんか？

私は妊娠がわかったとき

喜びとともに、すぐにつわりが始まって。。

長い辛いつわり生活でした。

食べたい

食べれない

食べることが好きだったのに

見ることも考えることも

においもNG

でもつわりにも終わりがありました♪

ようやくつわりが治まってくると

やっと食べられる❣️

ヤッターーー！！

と思ったのは束の間

今度は

妊娠糖尿病の疑いで再検査に（ちーん）

検査はギリギリセーフでしたが

先生から食事は気をつけるように、

って言われました（ちーんちーん）

そして

体重管理も♡って念押しされました＾＾

やっとつわりがおさまったのに

今度は食べられるのに我慢

食べたい衝動を抑えるストレス

とくに初めての妊娠だったので

赤ちゃんに何かあったらいけないと

自分の食事に

それはそれは気を使いました。

◎赤ちゃんにも栄養のいいもの

◎体力つくもの

◎カフェイン少ないもの

◎避けたほうがいいもの

などなど

栄養取りたいけど

太りすぎないようにも気を使い

でも水飲んだだけでも太ってるよね？

ってどんどん体重が増えて。。。

食べるものに気を使いすぎて

食べるものを我慢しすぎて。

食事の時間もなぜか緊張している。

なのに旦那さんは

私の気持ちは知らず

好物高カロリーをぺろり。

『ムムムっ！』

つわり真っ只中のごはん記録

下が主人、上は私（大根スティック⁉︎）

『あーー！！

ストレスーーー！！』

もっと楽しく食べたい！

とモンモン思っていました。

その反動で産後は

やっと食べれるー！

るるるるルー♪って

入院中に売店で買い込み笑

体重が増えたほどです。

そんなこんなで

妊娠中の食事には

窮屈な経験をした私。

その経験から

今度は

妊娠さんに✨

安心してご飯が食べられて

心も満たされる

そしてお話ししながら楽しいひととき♪

そんなリラックスした時間を

過ごして欲しい！と

このマタニティランチ会を

開催することになりました。

ランチを食べるのは

武蔵小金井にある

『にしまきごはん』

にしまきごはんさんは

身体に優しいお野菜中心なのに

しっかりお腹満腹になるご飯です＾＾

懐かしい雰囲気でリラックスできる場

何よりオーナーの西さんの

愛情がお料理に溢れていて

一度食べたら染み渡る美味しさです！

久しぶりにお店へ

ご飯を食べにいったとき

あーー落ち着く

あーー美味しい

あーー幸せ

身体に優しいご飯

心がしみわたる安心感に

これだー！って

この企画が生まれました＾＾

美味しく楽しく食べた方が

お腹の赤ちゃんにもいいはず♡

みんなで楽しんで食べるって

それだけで栄養だから♡

みんなでワイワイ

妊娠中のあれこれを話ながら

楽しいランチ会にしたいと思います。

●美味しいものが食べたい

●妊婦さん同士気持ちを共有したい

●妊娠中から気軽に話せるママ友が欲しい

●産後も繋がれる妊婦友達が欲しい

●妊娠中気分転換に♪

などなど

妊婦さんならどんな動機でもOKです＾＾

貴重な赤ちゃんとの唯一一心同体で

いられるトツキトオカ。

妊娠中は

心配なことはなるべく少なくして

赤ちゃんにゆっくり向き合う時間

赤ちゃんに会えるのを楽しむ時間

奇跡に感謝して家族の絆が深まる時間

大切にしてほしい✨

私は妊婦さん全てに

マタニティライフを

思いっきり楽しんでほしい！

奇跡で貴重だと実感するから

なのさら、そう思います♡

ぜひマタニティランチ会で

楽しいひと時を過ごしませんか？

畳なのでお昼寝してもそのままゴロン。

ママにも子供にも優しいお店です。

↓案内です

■マタニティランチ会　

妊娠中に嬉しい！
体に優しい美味しいご飯のお店です♪
ご飯を食べながらお話ししませんか

【日程】
4月13日（月）

【場所】
にしまきごはん
（中央線武蔵小金井駅より徒歩14分）
お店のインスタグラムはこちら

【参加費】
無料です。ランチ代のみ実費でお願いします。

マタニティランチ会お申し込みはこちら♡