こんにちは☀︎
小金井・国分寺・立川 妊娠中から通えます♡
ベビーマッサージ＊おくるみタッチケア
マタニティ教室/ママと赤ちゃんのお教室
自宅で教室が開ける資格取得講座
RTA指定スクールmimibaby ミミベビー
講師の菊地麻由子です＾＾
妊婦ごはんにオススメ！
身体に優しいご飯で
マタニティランチ会
心と身体にハッピーを♡
妊婦中の
大変なことといえば、、、
体重管理！
食べるものに
気を使いませんか？
私は妊娠がわかったとき
喜びとともに、すぐにつわりが始まって。。
長い辛いつわり生活でした。
食べたい
食べれない
食べることが好きだったのに
見ることも考えることも
においもNG
でもつわりにも終わりがありました♪
ようやくつわりが治まってくると
やっと食べられる❣️
ヤッターーー！！
と思ったのは束の間
今度は
妊娠糖尿病の疑いで再検査に（ちーん）
検査はギリギリセーフでしたが
先生から食事は気をつけるように、
って言われました（ちーんちーん）
そして
体重管理も♡って念押しされました＾＾
やっとつわりがおさまったのに
今度は食べられるのに我慢
食べたい衝動を抑えるストレス
とくに初めての妊娠だったので
赤ちゃんに何かあったらいけないと
自分の食事に
それはそれは気を使いました。
◎赤ちゃんにも栄養のいいもの
◎体力つくもの
◎カフェイン少ないもの
◎避けたほうがいいもの
などなど
栄養取りたいけど
太りすぎないようにも気を使い
でも水飲んだだけでも太ってるよね？
ってどんどん体重が増えて。。。
食べるものに気を使いすぎて
食べるものを我慢しすぎて。
食事の時間もなぜか緊張している。
なのに旦那さんは
私の気持ちは知らず
好物高カロリーをぺろり。
『ムムムっ！』
つわり真っ只中のごはん記録
下が主人、上は私（大根スティック⁉︎）
『あーー！！
ストレスーーー！！』
もっと楽しく食べたい！
とモンモン思っていました。
その反動で産後は
やっと食べれるー！
るるるるルー♪って
入院中に売店で買い込み笑
体重が増えたほどです。
そんなこんなで
妊娠中の食事には
窮屈な経験をした私。
その経験から
今度は
妊娠さんに✨
安心してご飯が食べられて
心も満たされる
そしてお話ししながら楽しいひととき♪
そんなリラックスした時間を
過ごして欲しい！と
このマタニティランチ会を
開催することになりました。
ランチを食べるのは
武蔵小金井にある
『にしまきごはん』
にしまきごはんさんは
身体に優しいお野菜中心なのに
しっかりお腹満腹になるご飯です＾＾
懐かしい雰囲気でリラックスできる場
何よりオーナーの西さんの
愛情がお料理に溢れていて
一度食べたら染み渡る美味しさです！
久しぶりにお店へ
ご飯を食べにいったとき
あーー落ち着く
あーー美味しい
あーー幸せ
身体に優しいご飯
心がしみわたる安心感に
これだー！って
この企画が生まれました＾＾
美味しく楽しく食べた方が
お腹の赤ちゃんにもいいはず♡
みんなで楽しんで食べるって
それだけで栄養だから♡
みんなでワイワイ
妊娠中のあれこれを話ながら
楽しいランチ会にしたいと思います。
●美味しいものが食べたい
●妊婦さん同士気持ちを共有したい
●妊娠中から気軽に話せるママ友が欲しい
●産後も繋がれる妊婦友達が欲しい
●妊娠中気分転換に♪
などなど
妊婦さんならどんな動機でもOKです＾＾
貴重な赤ちゃんとの唯一一心同体で
いられるトツキトオカ。
妊娠中は
心配なことはなるべく少なくして
赤ちゃんにゆっくり向き合う時間
赤ちゃんに会えるのを楽しむ時間
奇跡に感謝して家族の絆が深まる時間
大切にしてほしい✨
私は妊婦さん全てに
マタニティライフを
思いっきり楽しんでほしい！
奇跡で貴重だと実感するから
なのさら、そう思います♡
ぜひマタニティランチ会で
楽しいひと時を過ごしませんか？
畳なのでお昼寝してもそのままゴロン。
ママにも子供にも優しいお店です。
↓案内です
体に優しい美味しいご飯のお店です♪
ご飯を食べながらお話ししませんか
【日程】
4月13日（月）
【場所】
にしまきごはん
（中央線武蔵小金井駅より徒歩14分）
お店のインスタグラムはこちら
【参加費】
無料です。ランチ代のみ実費でお願いします。
マタニティランチ会お申し込みはこちら♡
気軽なお茶会もやってます♪
出産準備や妊娠中のあれこれ♪共感できますよ♡
【日程】
4月1８日（土）
【場所】
カフェローカル
（中央線武蔵国分寺駅より直結徒歩1分）
【参加費】
無料です。飲み物代のみ実費でお願いします。
お家教室のレッスン受付中です♫
肌と肌のふれあいで深まる親子の絆
夜泣きや便秘にも効果があり！
◎3回レッスン 9000円←オススメ✨
＊全身しっかりマスターできます
◎1回レッスン 4000円
＊初めてレッスンに♡まずは体験してみたい方へ
英国王室でも使われている
エイデン&アネイ社のおくるみを使って
赤ちゃんが安心できる包み方、
新生児からできるふれあいを学びます。
よく寝んねしてくれる秘密のベッドの
作り方もお伝えします♡
◎1回レッスン 5000円（おくるみ1枚付）
その他日程のご相談（土日もOK）も
させていただきますので
お気軽にご連絡ください＾＾
※レッスンに1は歳の娘が同席いたします。
支障が出ないように配慮いたしますが、
ご理解の上ご予約ください。
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