息子の
趣味
バスケ
特技
バスケ
学校には何をやりに行くのか
バスケ
頭の中は
バスケ
あぁ～
なるほど
入ったものが出て行くんだもんねぇ
だめだこりゃ
早くバスケ
やりたかったら、後期の受験ガンバレ
息子の
趣味
バスケ
特技
バスケ
学校には何をやりに行くのか
バスケ
頭の中は
バスケ
あぁ～
なるほど
入ったものが出て行くんだもんねぇ
だめだこりゃ
早くバスケ
やりたかったら、後期の受験ガンバレ高温反復浴の説明です。
まず湯船に４３℃位の熱いお湯を張ります。
掛かり湯
そしてお風呂に入るのですが、まずは半身浴で体を慣らして下さい。
慣れてきたら、全身湯船に入り３分我慢
３分後に頭を洗い、洗顔もしちゃって下さい。
また湯船につかり３分我慢
かなり汗をかいているはず！
またお風呂から出て、体を洗います。
そしてまたお風呂に入り３分
最後はシャワーを浴びて終了。
これが高温反復浴ですが、私は心臓が丈夫な為にもっとハードにやってます。
ハード編は次回。
この題名に食い付いた方
大正解
１ついい方法を教えます。
寒い冬
運動した所で汗一つかかない。
そんな人
多いですよねお風呂でダイエット
半身浴は有名だけど、高温反復浴ってご存知ですか
やり方は次回お教えいたします。