GARMIN for runner610。
以前は110を使ってたので
インターバルの設定ができなかったんだけど、
やっとわかった
以前は110を使ってたので
インターバルの設定ができなかったんだけど、
やっとわかった
遅いんだよ～～
昨日の出稽古には間に合わなかった
昨日の出稽古には間に合わなかった
ちょっと長いけど書くね。
本日のメニュー。遅めのジョグでまず２km。
動き作りのドリルの後、
またジョグで15分間体を温め（ここはもうちょっと速めのジョグにすれば良かったかなと今思う。）、
さて本番
です。
動き作りのドリルの後、
またジョグで15分間体を温め（ここはもうちょっと速めのジョグにすれば良かったかなと今思う。）、
さて本番
です。ぜぇぜぇはぁはぁ800M×3本
レストは1分←レスト1分はアタシにはキツ過ぎ。
心臓、口から飛び出そう
3本で限界です
何十年ぶりかの体育会系部活でした～～。
最後はジョグって２km。
レストは1分←レスト1分はアタシにはキツ過ぎ。
心臓、口から飛び出そう
3本で限界です
何十年ぶりかの体育会系部活でした～～。
最後はジョグって２km。
ずっとインターバルなんてやる気しなかったのよね。。。
膝が怖くて今まで避けに避けてきた。
膝が怖くて今まで避けに避けてきた。
追い込むトレーニングなんて一人じゃまず出来ないけど、たまにはいいね～。
皆様お疲れさまでした。
皆様お疲れさまでした。
参考まで、GARMIN forerunnner610インターバルの設定の方。
menu>training>workouts>interval>type(time or distance を選択)>time or distanceを入力>rest type(time or distance を選択)>rest time or rest distance を入力>reps(本数を入力)>warmup(yes or noを入力)>cooldown(yes or noを入力)>do workoutでスタートボタン
これでいけると思うんですが。。。間違ってない？ ←インターバル。次、いつやりますか～？使ってみたくなってきたよ＾＾