トレーニング記録。

どうしたらいい？



眠れない。。。

ということもあり

ここんところのトレーニング内容。

全然記録できてないので

先週１週間の振り返り～

といきましょうか。

８月２０日（月）
エアロバイク３０分
スイム自主練４０分

８月２１日（火）
背泳ぎ入門グループレッスン３０分
スイム自主練５０分

８月２２日（水）
大阪城ナイトラン
記録会　１０km　
ジムに帰ってスイム３０分

８月２３日（木）
筋トレマシン16種目９０分
スイム９０分

８月２４日（金）
ナイトランセッション
ジョグ８km
スイム４０分


８月２５日（土）
スイム３０分パーソナルトレ
スイム自主練３０分


８月２６日（日）
ランニングセッション
ジムの仲間と練習会

ペース走の予定だったけど
ビギナーとリハビリ組はジョグ。

もちろん私はジョグ。

場所はこちら↓

＠萩谷総合公園の外周

ここは自宅からそう遠くない所。
バイクで１５分くらいで行けるかな。。。

何もない山の中。
３月にはクロスカントリーの大会会場となります。

そしてここは、
なでしこリーグのスペランツァFC大阪高槻のホームグランドでもあるのです。

そうそう。
なでしこの彼女たち。
たまにジムで見かけます。

お風呂でも遭遇したけど




すごい筋肉してたよ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)





って何見とんねんΣ＼(￣ｰ￣;)




。。。。。。。



こんなの書いてる場合じゃないんだけど。。。

益々目が冴えて来た(*^o^*)