休む勇気。

人に対して、

「休む勇気」なんてことを言いながら、

自分自身が、休む勇気を持てないでいます。

ここまで来ると、どうしてもフルを完走したいという気持ちが強くなり、

がんばってしまいます

その思いは、先日の4時間走を終えてから更に強くなったように思います。




腸腰筋の痛みは治まり、右足の甲の痛みも良くなって来ました。

かと思うと今度は足の爪です。

少しスピードを上げると爪が圧迫され、

浮いた感覚になります。

我慢できない痛みではないのですが、

後々黒く変色、剥がれることもあります。。。

以前はこういったトラブルはなかったのにここ2か月ほど繰り返してます。

５本指の滑り止め付き靴下を履いたり、シューレースの縛り方を変えてみたりしてますが、、、

変わらないのです。。。


だから、夏場もペディキュアでごまかしてたんですが、、、

サンダル履くのが恥ずかしかったです



さて、ご飯の支度も出来たし、、、

やっぱり、走ってくることにします。

今日はあまり負荷をかけないで走ってきます。

最近、とりあえずスピードは上げなくていいか～。と思うようになりました。



っていうかスピード上げなくても、４３０は切れるということがわかった



スピードより長時間走るのに耐えることのできる脚とエネルギーを枯渇させない体作り！！

目指すのはこれです。

まずは遅くてもイーブンに近いペースでフルを完走。

次にスピードを上げること。

これを目指します！




でも、これ。

いくら遅くてもやっぱり難しいよね(・∀・)