滝汗ヽ(;´Д｀)ノ

昨日はユルユルのまま1日が終わろうとしてたのですが、、、

台風の影響で月曜午後からまた雨になるとの予報。

やっぱり、走っとかなきゃ

と思い、夜8時から走り始めました。

何なんでしょうね～この蒸し暑さ。

2km走った辺りで異常な発汗量。

サウナに入った時のような玉の汗が吹き出てました。

いつもの周回コースではメゲそうでしたので、

気分転換に町内1周コースに急遽変更。

アップダウンは激しいのですが、

気分的には追い込まれませんので。。。

夜景もキレイです。






15kmの予定で走り始めたのですが、17km走ったのでまぁ良しとします。

それにしても暑い。。。

途中、給水は750ccも摂りました。

15km地点では、したたり落ちた汗でシューズまでグチュグチュになってました。

帰って体重を測ると走る前と比べ－1.2kg

時間は1時間40分程度でこれだけ消耗。。。

23日の4時間走。

とても危険な予感がします。。。


(´д｀lll)


さて今朝のパンは

レーズンブレットです