楽しい時間をありがとう〜！（エアロ編）

毎日１日遅れの内容での更新です

土曜日は

ベーシックエアロⅡ
K◯子インストラクター

ベーシックステップ1
K◯子インストラクター

アドバンスエアロMAX
F美インストラクター

＠◯IP T塚店

いつになく、エアロMAXが私的にパーフェクト（←←レベルの低いパーフェクトです）に動けましたので大満足でございます

アームスも完璧にはまりました

パワージャンプも高く跳べた～（つもりです）

スタジオ中ノリノリでしたので、膝が壊れないか心配でしたが、私も調子に乗って60分全力でとばしました。

やはり、ちょっと膝がヤバい状態になりました。

後のケアが大切です。

若くありませんしね

ストレッチには時間をかけました。

水風呂で冷やしました。

マッサージも受けました。

よっしゃ。完璧です


この日も楽しい土曜日が過ごせました。





で、夜のお楽しみに続く。。。