台風２号。

雨足も、風も強くなってきました。

台風が近づいてます台風

この雨の中、バイクで出かけたら強風に煽られふっとばされそうでしたわあせる

麒麟獅子マラソン後の１週間は殆ど雨雨

まともに走れませんでした雨



月曜　ストレッチ　30分　＠ホームジム
　　　←←これだけのメニューでもジムに行く。
　　　　　この空間が好きなのですニコニコ

火曜　 8Km 6min/Kmで50分　＠扇町公園
　　　←←外を走れたのはこの日のみ汗

水曜　トレッドミル　4.5Km　9Km/時　
　　　＠ホームジム

木曜　ミドルエアロ・ジョグ　F美ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　
　　　＠ ◯IP K橋店アップアップ

金曜　トレッドミル　5Km　9.5Km/時　
　　　＠ホームジム

土曜　ベーシックエアロ２ 　 気合いのわんわんいｲﾝｽtﾗｸﾀｰメラメラ
　　　ベーシックステップ１ 　 わんわんいｲﾝｽtﾗｸﾀｰドンッ
　　　アドバンスエアロMAX　　F美ｲﾝｽtﾗｸﾀｰアップアップ
　　　＠◯IP T塚店

日曜　ミドルエアロ・ジョグ　M越ｲﾝｽtﾗｸﾀｰ
　　　トレッドミル4.5Km　30分　
　　　＠ホームジム

こんな時こそ、体幹鍛えるピラティスや可動域広げるヨガをやればいいんだけど、

やっぱりエアロに向かってしまいますあせる

雨の日を楽しくビックリマーク

やっぱり、インドアの日はエアロだなぁ～(＾～＾)～