回復。

先週水曜に右膝が痛くなって、

木曜は歩くのも辛い状態。

よって

その日は、ミドルエアロ・ジョグ

金曜日　ストレッチのみ

土曜日　ベーシックステップ
　　　　アドバンスエアロMAX

日曜日　HATHA YOGA

月曜日　BAILA MAILA初挑戦о(ж＞▽＜)ｙ ☆！！



軽めにやってみたつもりです。

そして昨日。。。

殆ど痛くないﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



火曜日　恐る恐る。。。

night run＠扇町公園やっちゃいました(≧▽≦)



走れました！！

8.39Km。 43分51秒。平均ペース5分13秒。



ゆっくりジョグのつもりでしたが、、、

私のまじランペース。。。

いつの間にか走ってましたわ

ゆっくり10Km走るつもりでいたのすが、ちょっと怖くなりやめました。



さて本日も走るつもりでいますが

本気になるな！！

言い聞かせて、これから走って来ます三 (/ ^^)/






そうそう、、、


仕事も少しだけ落ち着き今日は水曜日。


５時ダッシュしました


帰りがけに中之島で撮った桜






満開にはもう少し。