走り始めたのは昨年１１月中頃。
と言っても、トレッドミルでエアロとエアロの合間にチョコチョコッと走るだけ。
時速8キロ程度。速くても8.2キロ。10分走れば、もう苦しくなった。
無理やり30分走った。長い長い30分。
１分がこんなに長いと感じることはそんなにない。
トレッドミルから降りたら、乗り物酔いのように気持ち悪く、吐きそうだ。
それでも、冗談のようだが、フルを走りたいなんて思ってる。
11月末頃、シューズを買った。
エアロ用のハイカットシューズで走るのはちょっと無理があった。
足首が苦しくなるから。
アシックスのGELニンバス。初心者トレーニング用のソールの厚いタイプ。
ぴったりフィットする。
つま先が厚く上がっているので、接地後スムーズに脚を後へと蹴り出しやすい。
ここまで自分の足にしっくりくるシューズを手に入れたことはない。
最高の履き心地。
脚の疲労はシューズのお陰か軽減されたような気がした。
それでも、ペースは相変わらず。
走る距離も延ばせないまま。
12月、1月はトレッドミルで週に１～２回くらい。
１時間は続けて走れるようになった。
ペースはやはり時速８キロ～速くて8.5キロ。
２月に入って、たまにナイトランをするようになった。
駅まで往復７キロだ。途中寄り道コースで１０キロ程走ることもある。
歩いてしまうこともある。
コンビニに立ち寄ることもある。
でも、決して立ち止まらない。
足を止めると、次の足がでなくなるから、立ち止まらない。
これは、ランニングセッションに出て、自ら体験し、学んだ。
外を走るのは、気持ちいい。
３月になり、CW－Xを買った。あのタイツのような、レギンスのような脚、腰をサポートしてくれるCW－X。
身につけると、気持ちだけはアスリート。
速く、遠くまで走れるような気がする。
実際、走りやすい。
これ、やはり評判どおりだわ(°∀°)b
難点はある。
当たり前だけど、履くのが難しい。
慣れないと時間がかかる。
重ね着をしないと、体の線がピチッと出過ぎ。
今はフィットネス用のパンツを重ね着してるが、ラン用にウエアも購入検討中。
そうそう、ストップウォッチ等の機能がついた時計も欲しいんだ。
徐々に揃えていこうと思うけど、エアロ用のウエアも欲しいし迷うところだね。
今では駅までのナイトランが楽しくなった。
最後の急な坂道だけは無理だけど、走れる。
気持ちよく走れるの。
そして昨日、ジムでエアロの前に久々にトレッドミルで走ってみた。
そしたら、脚が軽い。
体が軽い。
今まで通り、時速8.5キロだと前につまってしまう。
時速9キロでも走りにくい。
ホントなの？
この表示間違ってない？
時速9.5キロが一番走りやすいスピード。
途中、時速10キロでも走れない訳でもなかった。
その日は、40分程度、距離は6キロしか走ってないので、走れたのかもしれない。
どうかな？
いえ、違うと思う。
スピードがついた気がする。
なんだか嬉しい。
やはり、外を走ってるから？
これ、嬉しいよ(ノ^^)八(^^ )ノ
始めた頃のことを思うと、走れるようになったよね。
ワクワクが止まらない。
３月７日は進化している私を実感できた一日だったのです。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
そして、調子に乗って、その後のエアロも、ご機嫌で終えることができたのです。
以下のとおり！！
３月７日（土）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆ミドルエアロ・ジョグ☆
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!! ノリノリだよ！
回って、回って、弾んで
☆ベーシックエアロ１☆
o(^^o)(o^^)o 大きく～動いて～～ばっちり！
好調は翌日も続く。。。
３月８日（日）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆ミドルエアロ・ジョグ☆
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
大好きですこの先生
☆ベーシックエアロ１☆
楽しいo(^^o)(o^^)o
でも、なんでBスタなのよ～！
狭いし～ o(TωT )
ぶつかりそう。横の人追い抜くよ！
☆ベーシックステップ２☆
楽しい動きがいっぱい
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
でも、もうちょっとだけ強度あげていただけませんか？
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
わがままな、お願いでした。
m(u_u)m
なんだか、ナツメにしてはいっぱい書いてしまって疲れたよ。
それも、つまらんことばかり。。。
見直すのも面倒やから、誤字いっぱいやろな。。。
もう、ええし。。
エアロしてる方が、よっぽど楽しいわ
～ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
と言っても、トレッドミルでエアロとエアロの合間にチョコチョコッと走るだけ。
時速8キロ程度。速くても8.2キロ。10分走れば、もう苦しくなった。
無理やり30分走った。長い長い30分。
１分がこんなに長いと感じることはそんなにない。
トレッドミルから降りたら、乗り物酔いのように気持ち悪く、吐きそうだ。
それでも、冗談のようだが、フルを走りたいなんて思ってる。
11月末頃、シューズを買った。
エアロ用のハイカットシューズで走るのはちょっと無理があった。
足首が苦しくなるから。
アシックスのGELニンバス。初心者トレーニング用のソールの厚いタイプ。
ぴったりフィットする。
つま先が厚く上がっているので、接地後スムーズに脚を後へと蹴り出しやすい。
ここまで自分の足にしっくりくるシューズを手に入れたことはない。
最高の履き心地。
脚の疲労はシューズのお陰か軽減されたような気がした。
それでも、ペースは相変わらず。
走る距離も延ばせないまま。
12月、1月はトレッドミルで週に１～２回くらい。
１時間は続けて走れるようになった。
ペースはやはり時速８キロ～速くて8.5キロ。
２月に入って、たまにナイトランをするようになった。
駅まで往復７キロだ。途中寄り道コースで１０キロ程走ることもある。
歩いてしまうこともある。
コンビニに立ち寄ることもある。
でも、決して立ち止まらない。
足を止めると、次の足がでなくなるから、立ち止まらない。
これは、ランニングセッションに出て、自ら体験し、学んだ。
外を走るのは、気持ちいい。
３月になり、CW－Xを買った。あのタイツのような、レギンスのような脚、腰をサポートしてくれるCW－X。
身につけると、気持ちだけはアスリート。
速く、遠くまで走れるような気がする。
実際、走りやすい。
これ、やはり評判どおりだわ(°∀°)b
難点はある。
当たり前だけど、履くのが難しい。
慣れないと時間がかかる。
重ね着をしないと、体の線がピチッと出過ぎ。
今はフィットネス用のパンツを重ね着してるが、ラン用にウエアも購入検討中。
そうそう、ストップウォッチ等の機能がついた時計も欲しいんだ。
徐々に揃えていこうと思うけど、エアロ用のウエアも欲しいし迷うところだね。
今では駅までのナイトランが楽しくなった。
最後の急な坂道だけは無理だけど、走れる。
気持ちよく走れるの。
そして昨日、ジムでエアロの前に久々にトレッドミルで走ってみた。
そしたら、脚が軽い。
体が軽い。
今まで通り、時速8.5キロだと前につまってしまう。
時速9キロでも走りにくい。
ホントなの？
この表示間違ってない？
時速9.5キロが一番走りやすいスピード。
途中、時速10キロでも走れない訳でもなかった。
その日は、40分程度、距離は6キロしか走ってないので、走れたのかもしれない。
どうかな？
いえ、違うと思う。
スピードがついた気がする。
なんだか嬉しい。
やはり、外を走ってるから？
これ、嬉しいよ(ノ^^)八(^^ )ノ
始めた頃のことを思うと、走れるようになったよね。
ワクワクが止まらない。
３月７日は進化している私を実感できた一日だったのです。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
そして、調子に乗って、その後のエアロも、ご機嫌で終えることができたのです。
以下のとおり！！
３月７日（土）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆ミドルエアロ・ジョグ☆
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!! ノリノリだよ！
回って、回って、弾んで
☆ベーシックエアロ１☆
o(^^o)(o^^)o 大きく～動いて～～ばっちり！
好調は翌日も続く。。。
３月８日（日）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆ミドルエアロ・ジョグ☆
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
大好きですこの先生☆ベーシックエアロ１☆
楽しい
o(^^o)(o^^)oでも、なんでBスタなのよ～！
狭いし～ o(TωT )
ぶつかりそう。横の人追い抜くよ！
☆ベーシックステップ２☆
楽しい動きがいっぱい
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
でも、もうちょっとだけ強度あげていただけませんか？
ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
わがままな、お願いでした。
m(u_u)m
なんだか、ナツメにしてはいっぱい書いてしまって疲れたよ。
それも、つまらんことばかり。。。
見直すのも面倒やから、誤字いっぱいやろな。。。
もう、ええし。。
エアロしてる方が、よっぽど楽しいわ
～ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ