実は、今週初めからずっと、右くるぶしの下が痛いのです。
動かなければ何ともありません。
外側に力を加えると痛いのです。
内側に体重移動する時は大丈夫です。
それでもジムが休館日の木曜以外はジムに行きました。
月曜は１０キロランをしました。
火曜はランは３キロで痛くなり止めました。ベーシックエアロはやりました。
水曜は中級レベル並みのハイインパクトエアロだけ。
木曜はお休み。でも、ユキチと散歩を兼ねてアップダウンの激しい住宅街を歩いたり、ジョギングしたり一時間半。
金曜はヨガと微妙にハイインパクトが入ったエアロ。
そして今日土曜は超ハイインパクトのミドルエアロ・ジョグです。
レッグカールや右脚を軸にターンをするときは辛いです。
このクラス、ターンが多いんです。
でも４週目ともなると、動きも結構自分のものになってきて、とっても気持ちいいんです。
もうノリノリ！ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ です。
右足をかばうことすら忘れてしまいます。
その時は、痛みさえなくなっています。
本当に麻薬ですねぇ。エアロは。
そして、終わった後が大変です。
やっぱり痛いんです。。。
シューズは投げ捨てました！
ミズノのウェーブ・ダイバーズです。
これ、ナツメにはあってません。
シューズのせいにしてます。
それでも、なお、次のベーシックエアロに出てしまうナツメです。
ウェーブ・ダイバーズは履く気になれなかったので、ランニングシューズで出ることにしました。
軽～い(＾～＾)
フィット感ありヽ(゜▽、゜)ノ
しっくり来るわぁ。
楽チン！
このクラス、ミドル・ジョグと同じイントラさんです。
ウォークのクラスのはずなのにかなり弾む動きが入ります。
その上、ランニングシューズはつま先部分が厚く上がっているので、自然と走ってしまうんですよね。
またまた、ウォークでいいのに弾んでしまいました。。。
それが、いけないんでしょうね（-""-；)
そして、また、痛みがやってくるのです。。
一人恐れおののき騒いでおります。
疲労骨折かも(((゜д゜;)))
どうしよう。。。と。
が、その一方、いや、そんなことはないはず。
と否定するナツメがおります。
骨には自信があるんです。
生まれてこのかた○○年。
骨折などしたことありません。
バイクでオフロードを走っていて崖から落ちた時ですら、大丈夫でした。
バイクは凹みました。。
車のスライドドアに指を挟んだ時も平気でした。
骨密度は高いはずです。
明日はランニングセッションに出ます。
どうか、痛みが消えていますように。。。
まだ、やる気かい！！
動かなければ何ともありません。
外側に力を加えると痛いのです。
内側に体重移動する時は大丈夫です。
それでもジムが休館日の木曜以外はジムに行きました。
月曜は１０キロランをしました。
火曜はランは３キロで痛くなり止めました。ベーシックエアロはやりました。
水曜は中級レベル並みのハイインパクトエアロだけ。
木曜はお休み。でも、ユキチと散歩を兼ねてアップダウンの激しい住宅街を歩いたり、ジョギングしたり一時間半。
金曜はヨガと微妙にハイインパクトが入ったエアロ。
そして今日土曜は超ハイインパクトのミドルエアロ・ジョグです。
レッグカールや右脚を軸にターンをするときは辛いです。
このクラス、ターンが多いんです。
でも４週目ともなると、動きも結構自分のものになってきて、とっても気持ちいいんです。
もうノリノリ！ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ です。
右足をかばうことすら忘れてしまいます。
その時は、痛みさえなくなっています。
本当に麻薬ですねぇ。エアロは。
そして、終わった後が大変です。
やっぱり痛いんです。。。
シューズは投げ捨てました！
ミズノのウェーブ・ダイバーズです。
これ、ナツメにはあってません。
シューズのせいにしてます。
それでも、なお、次のベーシックエアロに出てしまうナツメです。
ウェーブ・ダイバーズは履く気になれなかったので、ランニングシューズで出ることにしました。
軽～い(＾～＾)
フィット感ありヽ(゜▽、゜)ノ
しっくり来るわぁ。
楽チン！
このクラス、ミドル・ジョグと同じイントラさんです。
ウォークのクラスのはずなのにかなり弾む動きが入ります。
その上、ランニングシューズはつま先部分が厚く上がっているので、自然と走ってしまうんですよね。
またまた、ウォークでいいのに弾んでしまいました。。。
それが、いけないんでしょうね（-""-；)
そして、また、痛みがやってくるのです。。
一人恐れおののき騒いでおります。
疲労骨折かも(((゜д゜;)))
どうしよう。。。と。
が、その一方、いや、そんなことはないはず。
と否定するナツメがおります。
骨には自信があるんです。
生まれてこのかた○○年。
骨折などしたことありません。
バイクでオフロードを走っていて崖から落ちた時ですら、大丈夫でした。
バイクは凹みました。。
車のスライドドアに指を挟んだ時も平気でした。
骨密度は高いはずです。
明日はランニングセッションに出ます。
どうか、痛みが消えていますように。。。
まだ、やる気かい！！