昨日のジム

4日ぶりのジムで、その上、大好きなイントラさんだったので、張り切って行ったのですが…。

エアロ、あんまり汗かきませんでした。。


今週も変化させてくるだろうなと予想して、いつ変えられてもついていこうと構えていたので、多分、小さい動きになってしまったのだと思います。

でっ、結局、動きに変化なし。

イントラさん、最後に曰く、
今月は複雑な動きやリズムチェンジは入れてません。がっつり走ってもらって、心拍数をあげていく動きになってます。とのこと。

イントラさんの意図することと全く逆をやっているナツメでした(^^ゞ

来週、頑張ろ(^.^)b

その後は同じイントラさんのヨガ！ヨガはとても気持ちいいですね。

昨日のイントラさんは、ポーズをとっているとき、それぞれ個々に姿勢を直してくださいます。

それがとっても痛気持ちよくって！クセになりそうです。