今朝のグリーンスムージー

♪グリーンスムージー５００ｍｌ（バナナ、キウイ、みず菜、生姜、玄米リジュベラック）

♪銀座のクリスマスイルミネーション

今朝はようやくほうれん草のスムージーから脱出できました。忘れずに野菜を持って帰ったので、みず菜のスムージーです。昨夜も２３：４０帰宅。玄米リジュベラック２杯、みかん３個食べるも、お腹（心？）が満たされないのでアボカド１個。会社で軽く玄米おにぎりとローカカオドリンク（バナナ、ローカカオ、ヨクイニン、ローマカ、シナモン）の夕食を摂るのですが、やっぱりお腹が空きます。昨夜のランチはりょくけんのスティック野菜。にんじんの水分が抜けていたりするので、全体的に野菜が古いのが残念なのですが、簡単に食べられるので重宝しています。ナッツ抜き、続行中。ニキビ（発疹）は衰退中。えらいなぁ、私。

↑感謝。ローフードについてたくさん勉強させていただいています。

(o~-')bless you.