クレンジング１

♪ハニーブッシュティー
♪クコの実、デーツ、ピーナッツ

本日のランチ。少々鼻がグズついているので温かいお茶（カフェインフリー）メインにしました。さらに、多めのカリウム摂取を心掛けて腎臓をいたわります。私は一切サプリは取りません。全て食物からビタミン摂取。


★Tips
ビタミンC、カリウムが豊富なハニーブッシュティー。イソフラボンも含まれている美容茶です。クコの実はビタミンCがたっぷり。デーツにもカリウムが豊富です。ピーナッツのビタミンEで美肌と老化防止☆