こんばんは。
今日も1日お疲れ様です。
コロナ禍での制限が今も続いていますが、常日頃を楽しめていますか？
このタイミングで新しい趣味や楽しみを見つけるキッカケになったという方も
いらっしゃるでしょうし、かたや自粛疲れなどという言葉もありますね。
生活様式は様々かと思いますが、笑顔・笑う機会がなくならないようにしたい
ですね。
『笑うこと』には良いことばかりです。
まず、笑顔の方とムスッとしている方ではやはり印象も違いますよね。
例え、言葉が通じなくてもそれだけでコミニュケーションができたりします。
個人的には、これがあれば大概のことは上手くいくとさえ思えます。
医学的にも効果が認められています。
１つは、免疫力アップです。 ウイルスを退治するNK細胞の活性化に繋がるという
訳です。コロナ、インフルエンザ、カゼ等で免疫力の向上は不可欠です。
2つめは、血圧降下です。これは笑うことでリラックスモードになることで、自律
神経のバランスが改善されるというものです。
そして3つめは、血糖値を下げるというものです。インスリンの分泌に繋がり、その
効果が認められるということです。
そして、笑顔の周りには笑顔が生まれることが多いと思います。ついつられて笑顔になるという経験もあるのではないでしょうか？
『楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい』と言われたりもします。
是非、笑顔を心掛けてみてはいかがでしょうか？