こんにちは。
終わってみたら、意外と大丈夫だった！という経験はありますか？
あれだけ緊張して、ドキドキしてたのに、結果を知った途端に一気に
ラクになる状態です。
お化け屋敷、試験、告白...
面白い研究データがあります。
心配事の80%は実際には起きない。
残りの20％のうち、16%は準備しておけば対処が可能
というものです。
つまり、96％は心配不要ということになります。
思い込みから、過剰な不安やストレスを抱えているケースが多いかと思います。
・出来るかな...
・嫌われているのでは...
・自分なんて...
もちろん日頃の準備や行動が大事です。
サッカーの本田選手も準備については、よく口にされていますよね。
もし不安やストレスを抱えた時には、
解消することも必要かもしれませんが、
解決を意識してみてはいかがでしょうか？
不安要素を紙に書き出すだけでも、だいぶ変わるかもしれませんよ？