おはようございます

ブログネタ：何時に寝る？ 参加中

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イメージコンサルタントの伊勢田幸永 です。
日々、多くの方を魅力的にすべく活動しています☆

おはようございます

お盆休みも終わり、今日からお仕事の方も多いと思います。

休み明けはなかなか仕事モードになるのは大変ですが、頑張ってくださいね

昨日は日焼けをしたせいか、夜になって頭痛に悩みました・・。

この時期の体調管理はいがいと難しいですよね。

真夏なのにインフルエンザも感染力を強めているようです。

しっかりと免疫力を身につけて予防しましょうね

そのためにも早く寝ることは大切です。

私は毎晩11時ごろには就寝しています。

女性の皆様！！

お肌のためにも・・・

　22時～2時の間に寝る

ことは大切ですよ

お肌のゴールデンタイムだと言われています。

この時簡に寝ていると、お肌がキレイでいられるそうです。

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