こんにちは！
最近さようならの代わりに
「See you!」と言う一歳児に驚いた
ワンツーリトミックのヒラヤマです
おそらく
英語リトミックの最後の歌
See you〜, see you〜, see you〜 again♬
で覚えた模様です
一歳児の学習能力ハンパない！！笑
さて
先日のママ向けのダンスエクササイズの写真UP致します
中央にいらっしゃるのが
プロのジムインストラクターの講師です
ダンスエクササイズ講師(ZUMBA)のビビッドピンクのシューズがとってもお似合いですね
ステキです
ステキです今回の生徒さんは
室内用シューズ履いている方と裸足の方、
ほぼ半々でした。
運営側としては室内用シューズを推奨しておりますが、ご用意ない方は裸足でもOKです
この日、4〜5歳のお子さんも参加されており
お母さんと一緒にダンスしていました♡
とても上手でした
また、写真でもわかりますが
ダンスエクササイズではお子さま向けに
お部屋の中心に室内用滑り台を
置いてダンスしています
この滑り台がわかりやすい写真も
一緒にUP致します
この日は途中何度かみんなで片手を上げて
「Hey!!」と言いながらノリノリでジャンプしました
1〜2歳児さんはボールに夢中です
ボールはダンスする方が転ばないように
大きなボールだけ使用しています。
大人はダンスしながら近くに来たボールを軽くキックしてお子さまの方へ方向転換させてくれています。
また
1〜2歳児さんは、ママが踊っていると
「ママー」と駆け寄って来ます！
そんなときは抱っこしてダンスします！笑
この写真でもお子さん抱っこされているママさんがいらっしゃいますね
また、お子さんの滑り台を滑るのをダンスしながら見守るママさんもいらっしゃいます
足のステップさえ先生のマネができれば、
お子さんを抱っこしていても
ダンスとして結構楽しめます
(子どもを抱っこしてダンスするので)
たまに10キロ負荷ありのスクワット状態になりますが良い運動になります
笑
笑私は2回目のダンスエクササイズの参加でした
1回目のダンスエクササイズ後は
2キロ痩せて
1キロ戻り
1キロ戻り結果マイナス1キロ痩せました
ずぼらな私は産後ダイエットのために、運動という運動を全くしていませんでした
でもダンスエクササイズに参加したことで筋肉量が産前に少し戻り、代謝が上がったんだと思います
2回目のダンスエクササイズ後は
翌日のお肌のコンディションが良くなり、
何年かぶり(多分10年ほど前の学生時代)と同じような肌質になりました。
なんだかお肌がぷるっとしているんです！！！
としているんです！！！…私何かしましたか？？状態
毛穴もメイク後のようにどこかに消えているんです
久しぶりにすっぴんでお出かけしました
超ご機嫌な私は、
娘のイヤイヤにも余裕で対応できたのが嬉しかったです。
何か気にくわないために奇声を発する娘に対し
「せっかくなんだからさ〜♬2人で今日も1日楽しく過ごそうよ〜♬ねー」なんてボヤいてました
」なんてボヤいてましたいやぁ肌のコンディションで
肌のコンディションで育児生活がこんなに違うとは
笑
笑うれしー
また来週末に
来月のダンスエクササイズの日程が決まる予定です
楽しみにしていてくださいね
私はあのお肌を再びカムバックさせるために
来月も参加するぞ
ママ向けのダンスエクササイズが気になる方はこちらの記事もチェックされてみては如何でしょうか？
その他ワンツーリトミックについては
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