実家とは遠く離れて暮らす
ワンオペ育児中のワンツーリトミックのヒラヤマです
さて、これは
わたしの断乳成功方法について記したいと思います。
子どもが1歳10ヶ月のときに断乳しました。
まだ少ししか話せないけど
親が言うことはきちんと理解している時期です
おっぱいねんね
がとっても大好きな時期です
がとっても大好きな時期です更にイヤイヤ期にも入っています
そのため、1歳6ヶ月をとうに過ぎてしまった頃に断乳しようとするとき、かなり悩んでいる方が多いと思います。
私は体力的な限界もあって
独自の方法をみつけて断乳に取り組み、
実家に帰らずとも何とか成功しました
おなじような環境で
これから断乳される方の参考になれば
嬉しいです
もちろん、私も色々断乳する前には
他の人のブログを調べたりして、勉強しました。
そして、実際に断乳する際に
下記の項目を実践しました。
①最初の3日間が勝負！
三連休の前日の夜から始めて
三連休の最期の夜には断乳成功している
状態にすること！を目標にする
②夫に子が泣く間はしばしば見てもらう
(夫の全面的な 協力が必須です)
③カレンダーに断乳の日をマークして
「その日に断乳するからね」
と事前に何度も説明する
(私は3日前からしっかり行ないました)
これらにプラスアルファで
自分で取り組んだのは
「断乳する1ヶ月前」くらいから毎日特定の音楽をかけて
④音楽で寝付けるように習慣づけておくことでした。
その他には、下記の項目も同時に実践しました。
⑤「もう◯◯は、赤ちゃんではなくお兄ちゃんお姉ちゃんだもんね〜素敵ね♡」と褒め称える
⑥おっぱいねんねではなく「トントンねんねしよう」と何度も声かけする
実際に胸元や背中をトントンしてあげる
⑦子どもが胸をさわってくるので常にかけふとんで胸をガードする
胸をガードしつつ、優しく「今日からトントンねんねだよー一緒にがんばろうね」と言う
⑧度々、電話越しにおじいちゃんおばあちゃんにもトントン寝んねをしっかり褒めてもらう
フェイスタイム等のテレビ電話はかなり効果があります
子どもも褒められると、まんざらでない顔をして喜びます
おじいちゃんおばあちゃんがいない場合は、お友達や兄弟いとこ、叔父叔母、近所の仲の良い方…誰でも良いです♡褒めてもらいましょう！
以上です。
では、ここで
④について詳しく説明をします。
子どもが実際に音楽だけで寝たのは
1ヶ月の間でたった2〜3日だけでした
しかし、音楽で寝る習慣をつくることは、断乳のときにかなり役立ちました
この音楽についてですが、
ピアノ音楽がおススメです
私はリトミックをボランティアで行なっており、
音源集めのためにピアノ曲をあちこちから探していました。
そのため、
日中その音楽を一通り聞いたりしていました。
すると、必ず子どもが目をこすって眠たそうにする音楽が幾つかありしました。
この、子どもが眠たそうにする音楽だけまとめたCDをつくり、寝る30分前から必ずそのCDをながすようにしました。
すると、おっぱいなしで寝る日もたまにありました
おっぱいを飲んでいても今までよりも
すぐ寝るようになりました
No Music, No Lifeですね。笑
ですね。笑また、
①の3日間が勝負！！
というのは本当でした。
1晩目(3連休の前日)
泣き疲れて寝る
…深夜になってから寝てくれる
パパと添い寝してもらう
1回目の昼寝(3連休初日)
ぐずって寝る
長時間寝てしまう！！
長時間寝てしまう！！…トントンねんね素敵ねと褒める
と褒める 親はあれ？割と楽なのかな？と思う
昨日深夜に寝付いたため、昼寝が長くなる
(昼夜逆転してしまう)
パパに添い寝してもらう
2晩目
かなり長時間ひどく泣く
…ココからがピークなので我慢します
パパに100パーセントお任せする
(パパには、ママは数年間我慢したんだから
この3日間だけヨロシクねと説明して
おく)
2回目の昼寝(3連休2日目)
かなり泣く
…本当に断乳成功するのか大丈夫か
心配になる。
パパとママで添い寝する
3晩目
少しぐずった後ふて寝する
…ずっとトントンねんねできてすごいね！！
と褒める、褒める、褒めるのオンパレード
パパとママで添い寝する
3回目の昼寝(3連休3日目)
すこしぐずった後に寝る
…この日もトントン寝んねを褒める。
ママと添い寝する
4晩目
いつものように寝れるようになる
…会話をしながらトントンねんねする
会話の内容は1日の振り返りや
◯◯が生まれてきて嬉しかったことを
詳しく話す。
会話の中でトントン寝んねを褒める。
ここで、注意点です。
この④の音楽の方法の副作用としては
親も一緒に眠くなってしまうという点
という点があります
お昼寝の際は、親の私たちの方が
寝落ちしすぎないようご注意ください
そして、断乳できるまで昼夜逆転してしまったりするとイライラしそうになります
でもそこはイライラせずに
ママとパパは笑顔でニコニコ過ごしましょう
親がプラスなポジティブな雰囲気で過ごせば、お子さんもそのうち感化してニコニコしてくるはずです
最後に、ママのおっぱいについての対応や私の場合の経過を説明します。
まずおっぱいはカチコチになりますので、1日1〜2回手で8分目まで絞って捨ててください。
私の場合、子どもは先にお風呂に入れて、パパと遊んでもらっているあいだにお風呂場で手で母乳をしぼりました
この…何とも切なくなる作業は、お風呂場で裸で行なうため、肌寒くなりやすいです。
そのため、夏場などあたかい時期に断乳するのがオススメです
2週間後には何もなかったかのように痛みや火照り、違和感はなくなってくると思います。
私の場合、1週間が山場で、そのあとはほとんど搾乳することもなく過ごしました
切なくなる作業で、ここで折れる方もいらっしゃるみたいですが、喉元通り過ぎれば、体力も楽になります
抹茶系スイーツやお酒も気軽に摂取できるようになり、ポジティブなことしか待っていません。
もし私が使用した楽曲が気になる方がいらっしゃれば、お気軽にお問い合わせください
日吉本町駅から徒歩5分の場所で開催している
ワンツーリトミックの参加者には
ご希望のある方へCDにコピーしたものをお渡しできると思います
お気軽にお尋ねください
次回のワンツーリトミックのイベントは
コチラになります♡
是非ご覧ください