ムリをしないこと。
ゆるゆるでも、いい。
だから、
朝ランが続いています
もともとは
町内運動会までのつもりでした。
でも、
町内運動会のリレーで転んでも、
ケガをせずに済んだこと。
筋肉痛がひどくならなかったこと。
疲れ方がいつもと違ったこと。
毎朝、走っていた距離はわずか1～2キロ。
それでも、
明らかに走っていた効果が表れたのです。
続けよう、と思いました。
もう、今さら何かを目指すわけでもないので、
続けることが、目標。
がんばると、続かない。
だから、
がんばらない。
その日の気分で
5分コース、
10分コース、
15分コース。
もうちょっと走れるかな、
と思うところでやめています。
だから、続いています。
ゆるっと、が大事
ゆるベジと同じ
まあね。
ゆるベジは
「続けよう」
と思って続けているのではなく、
単に、これがないと毎日過ごせないだけなんだけど。。
というわけで、今日のお弁当は
【タイ風グリーンカレー】（『ゆるベジ異国風ごはん』）と
【田舎風けんちん煮】（『子どもに野菜を食べさせたい！』）
りっぱなカブの葉っぱとにんじんの葉っぱが届いたのでね。
それにしても、
グリーンカレーにけんちん煮はないよね～・・
なんて言わないで～
本場のタイ風グリーンカレーなら、
たぶん合わないでしょう。
でも、ゆるベジのレシピはどれも
一般家庭にあるものがほとんど。
だから、こんな凸凹コンビでも違和感ないのです。
グリーンカレー、
ちょっと辛めだったので、
たっくんのお弁当には入れませんでした。
代わりに【みたらし芋もち】（『圧力鍋で野菜たっぷりレシピ』）
夕飯にはこちら。
【ジャガイモすりみの磯部揚げ】（『野菜1種の5品献立』）
【玉ねぎと車麩のとろとろみそ煮】（『子どもに野菜を食べさせたい！』）
万能やさい炒めで
【ミックス野菜の即席ナムル】（『万能やさい炒めで53品！あな吉さんの「つかいまわし」レシピ』）
キムチと混ぜてもおいしいですよ。
（キムチの味しかしなくなるけど・・・）
朝晩は冷え込むようになりました。
冬が近づいてきていますね。
ゆるゆるでも、いい。
だから、
朝ランが続いています
もともとは
町内運動会までのつもりでした。
でも、
町内運動会のリレーで転んでも、
ケガをせずに済んだこと。
筋肉痛がひどくならなかったこと。
疲れ方がいつもと違ったこと。
毎朝、走っていた距離はわずか1～2キロ。
それでも、
明らかに走っていた効果が表れたのです。
続けよう、と思いました。
もう、今さら何かを目指すわけでもないので、
続けることが、目標。
がんばると、続かない。
だから、
がんばらない。
その日の気分で
5分コース、
10分コース、
15分コース。
もうちょっと走れるかな、
と思うところでやめています。
だから、続いています。
ゆるっと、が大事
ゆるベジと同じ
まあね。
ゆるベジは
「続けよう」
と思って続けているのではなく、
単に、これがないと毎日過ごせないだけなんだけど。。
というわけで、今日のお弁当は
【タイ風グリーンカレー】（『ゆるベジ異国風ごはん』）と
【田舎風けんちん煮】（『子どもに野菜を食べさせたい！』）
りっぱなカブの葉っぱとにんじんの葉っぱが届いたのでね。
それにしても、
グリーンカレーにけんちん煮はないよね～・・
なんて言わないで～
本場のタイ風グリーンカレーなら、
たぶん合わないでしょう。
でも、ゆるベジのレシピはどれも
一般家庭にあるものがほとんど。
だから、こんな凸凹コンビでも違和感ないのです。
グリーンカレー、
ちょっと辛めだったので、
たっくんのお弁当には入れませんでした。
代わりに【みたらし芋もち】（『圧力鍋で野菜たっぷりレシピ』）
夕飯にはこちら。
【ジャガイモすりみの磯部揚げ】（『野菜1種の5品献立』）
【玉ねぎと車麩のとろとろみそ煮】（『子どもに野菜を食べさせたい！』）
万能やさい炒めで
【ミックス野菜の即席ナムル】（『万能やさい炒めで53品！あな吉さんの「つかいまわし」レシピ』）
キムチと混ぜてもおいしいですよ。
（キムチの味しかしなくなるけど・・・）
朝晩は冷え込むようになりました。
冬が近づいてきていますね。