うう～ん・・イタ～イ
アイタタタタタタタタタタタ
ちょっとお手本をば。
さすが！やわらかい～
アヤしい？？
いやいや、
何かの宗教ではありません
実はこれ、骨盤を元気にするためのストレッチあれこれ。
星子さん＠水俣講座 『ゆるふわ骨盤塾』
というものも受けてきました
わたし、実を言うと
骨盤っていうものには特に興味、ありませんでした。
でもね、
年末にちょっと腰を痛め、
ここ数日、整骨院に通っていたところ、
「骨盤がずれています」
と言われ、整復とマッサージを受けながら
自分の体がすっごく冷えていることに気づいたんです。
はい、今さらです・・・
肩凝りも頭痛も、腹痛もイライラも
ぜんぶ骨盤の固さ、緩み方、動きで違うって。
骨盤はこんなに動くんだよ。
骨盤が開くときってこんなとき。
骨盤が固いとこんな不調がでてくるんだよ。
いい骨盤を保つためにはこんなことがだいじ。
ついでに目の温湿布、
効果的な足湯、
そしてそして、ウエストの締め方まで。
ほら。
腹筋ってこんなに縦長ってご存知でした？
ウエスト締めたいなら、
むしろこっちをこうしましょ
からだポカポカ、
とっても心地よい講座でした
そっか～
わたし、からだ、冷えているんだな～
冷え取り、もうちょっといろいろ知りたいな・・・
星子さんの冷え取り講座、
次は
1月28日（火）アナザーキッチン （東京）
2月5日（水）久留米
なんですね～
う～ん・・・
ちょっと遠い。。。
もう別の予定が入ってる。。。
次回に期待しましょ。
おまけ。
今日、講座にご一緒させていただいた
宮崎からのあな吉手帳インストラクター第１号の
あさみちゃん
からいただいちゃいました～
なんで？
理由はそのうち・・・わかりますよ・・・きっと・・・ ( ´艸｀)