「この本、あな吉さんととても似ているんですよ」
と、どんぐりさん にご紹介いただいたこちら。
- すべてがうまくいく毎日が楽しくなる魔法のフセン術/秀和システム
読む時間がないから延長しているんじゃなくて、
おもしろくてじっくり読みたいから延長。
だってね、そもそも「フセン」ってカタカナ表記、珍しいのよ。
そして開いてみると、第1章の第1節、
いきなり手帳術で見慣れたマトリックスの4つのセンテンス。
そして、読み進めると、フセン術の効力について
書けば安心して忘れられる、
どんな状況でもフセンにならメモれる、
欲しいものを書けば叶う、
細分化が大事、
細分化にフセンはうってつけ、
セルカンができてしまう、
主婦業には達成感がない、
だからフセンをはがして達成感を得る、
フセンだからこそ予定変更もカンタン、
細分化は5分以内にできる内容に、
プロジェクト管理もフセンでスムーズ、
いかがです？
聞き覚えのあるものばかりでしょ？
脳ってね、とか、マインドマップなんて言葉も
出てくるんですよ～
もっとも、この方のフセン術は
全面のりフセンを使うこと、
フセンにはto doとかwishの他に、
いまの感情、想いなどをすべて書くこと、
フセンを張る場所はカレンダーの裏とかB4ノートとか、家じゅう目に付くところとか、
あな吉さんの手帳術におけるフセン術とは
またちょっと違う部分もたくさんあるんです。
脳についても、きちんと学ばれていらっしゃるようで
とっても興味深い。
だからこそ、わたしも延長してまで借りているわけですが、
いちばんヒットしたのは、
気持ちを書き出すということ。
例えばわたし、
最近、毎日お兄ちゃんを怒鳴ってばかり
でもね、そんなのイヤなんです。
「親子の関係を見える化してみる」
という項目に従って、わたしの思い、吐き出してみました。
わたし、お兄ちゃんをどう思っているんだろう？
わたし、お兄ちゃんに求めすぎているんだね。
まだ1年生なのにね。
3月がお誕生日。
早生まれだモン、難しいところあるよね。
男のだモン、それくらいでいいんだよね。
おもしろいです。
まだ途中。
しっかり書ききって、自分と向き合いたいと思います。
それからね、さいきんちょっとモヤモヤを抱えていて、
全部書き出してみたんです。
フッ飛べ～！！！
っていう思いでね。
まだ足りないぞ・・・
ふぅっっ
スッキリした！
という爽快感はありませんが、
モヤモヤではなくなりました。
そりゃあそうです。
自分が何をどう思っているのか
自分でもよくわからないから
モヤモヤするんですよね。
それを文字化して
目の前に見える化してしまえば
自分の思っていることがわかるのですから
もうモヤモヤはしないんです。
あな吉さんのこちらにも書いてありますよね。
- あな吉さんの自分deカウンセリングBook [ 浅倉ユキ ]
- そして細分化する。
書き出さないとわからないよ～、
いつまでもあたまの中で大風呂敷になっちゃよ～
って。
書き出すことって本当に大事なんだな。。
改めて実感している今日この頃です。
どんぐりさん、おもしろい本をご紹介いただき、
ありがとうございました～！