野菜たっぷり丼弁当。

おはようございます☆


今日の大阪は、晴れ
　そんなに寒くない～

最近、私は筋をちがえることが
　多くなり…
　今日も右肩がすごく痛い
　そんなことお構い無しに、
　また１週間がはじまるのね


さぁ～。今日のお弁当

・野菜たっぷり丼
・大豆入り卵焼き
・小松菜のごま和え
・ミニトマト

　　　　　　　です


野菜たっぷり丼

　1.牛肉を焼き、塩コショウ少々し
　　お皿にあげておく。

　2.牛肉から出た油を軽くふきとり
　　残った油で
　　・玉ねぎ
　　・ピーマン
　　・赤パプリカ
　　・ししとう
　　を炒め、軽く塩する。

　3.牛肉を戻し入れ、
　　最後に焼肉のたれで味付け。

　4.白ごはんの上に乗せたら
　　出来上がり～。

超スピードメニューです


だいぶ弱ってる…私
　肩が痛すぎる

またまた月曜日
　今日も元気に、
　　１日がんばりましょう



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