雑穀米の巻き寿司弁当～デトックス～

おはようございます☆


今日の大阪は、またまた晴れ
　お天気いいと気分もいい


デトックス4日め
　さて。今日のお弁当

・雑穀米の巻き寿司
・カボチャの煮物
・ナムル
・甘酢しょうが
・ミニトマト
・柿

　　　　　　　　です


雑穀米の巻き寿司

　今日は、これ
　　　

　　　　を白米に混ぜて炊きました


　☆サラダ巻き☆
　　　　・レタス
　　　　・きゅうり
　　　　・カニ身
　　　　・カニかま
　　　マヨネーズをたくさん使うのは、
　　　タブーだと感じた私。
　　　塩を野菜部分に少々ふった後、
　　　マヨネーズを薄くのばしました。

　☆サーモン＆大葉巻き
　　　　・サーモン
　　　　・大葉
　　　わさび醤油をつけました。

　ごはんは、
　　今日も150㌘です

ナムル

　・ほうれん草
　・もやし
　・にんじん
　・しめじ

　全て茹で、水気をきり
　　・ごま油
　　・塩
　　・炒りごま
　で和えたら完成


今日もいいお天気です
　１日がんばっていきましょう


　　　







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