おはようございます☆


大阪は、朝から暑いです晴れ
 青空が広がっていますが、午後から
 雨の予報雨


さて。今日のお弁当ダウン

・妹のリクエスト音譜
   “ビーフピラフ”
・サラダ
 (レタス&紫玉ねぎ&パプリカと
   ポテトサラダ)

           ですラブラブ

ひらめき電球ビーフピラフ

1.牛肉に塩コショウしてから焼き、
  取り出しておく。

2.フライパンにオリーブオイルを熱し、
  薄切りにした玉ねぎをきつね色に
  なるまで炒める。

3.玉ねぎが入ったフライパンに、
  ごはんを入れて塩コショウし、
  取り出しておいた牛肉も入れて
  少し炒める。

4.鶏がらスープ少々
  (お湯+鶏がらスープの素)
  とコンソメの顆粒、塩コショウで
  味付けする。

5.バターを入れ、最後に鍋肌から
  しょうゆをひと回しほどたらす。

6.好みでパセリを散らす。

本当は、炊飯器で炊きたかったんだけど
 我が家は毎日、仏様に白ごはんを
 お供えしているので…
 仕方なくフライパンで調理しましたあせる


ひらめき電球野菜サラダ

 今日は、ドレッシングなしで
  クレイジーソルトで和えました合格
 クレイジーソルトは、なかなか
  使えますなグッド!


このランチボックス、
 なかなかイイでしょにひひ
 使い回しなんです汗
2週間前ぐらいのお昼ごはんに、
 このランチボックスに入った
 “エビチリ丼”を食べてドキドキ
 可愛いかったので、お弁当に使おうと
 洗って置いときましたグッド!
こんなボックス売ってないかなぁ~。
 ご存知の方は、ご一報を目


ではでは。
 やっと、やっと…土曜日!!
今日も1日、がんばりましょうメラメラ


 
  



  




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