まとめて書いちゃいます
生活リズム、だいたい３ヶ月ぐらいになると皆さんしっかり整えてますよね〜
我が家は、まだ整えてません
一応、就寝時間と起床時間は夫の仕事の日はほぼ一定です。
夜は23時頃寝て、朝6時半頃起きます。
途中、起きることはほぼありません。
（我が家は混合育児で、寝る前に120mlミルク飲んでます）
まとまって寝るようになってから、途中起きたのは、１ヶ月半で2回ぐらい。
あとは、日中は寝たいときに寝てます。
たーくさん寝る日もあれば、出かけるとあんまり寝ない日も。
一応、トータルの睡眠時間は13〜15時間ぐらいだけど、もはや、生活リズムどころじゃない
これってマズイよなーと思ってます。
改善点としては、
夜寝る時間とお風呂の時間を早める
お風呂は、最後の授乳（だいたい22時半）前に入ってます
実家に里帰りしてる時からこのタイミングで入れてました。
でも、ネントレ本とか読むと、遅くても18時とかですよね
そして20時には就寝…
そうなると寝た頃に夫が帰宅。
遅くにパパが帰ってくるおうちは、夜は会えないんですかね？
触れ合う時間がないのもかわいそう…
と思ってしまって
あと、寝室とリビングが別の我が家。
息子を一人で置いておくわけにはいかないからベビーモニター使う？
あと、エアコンも私たちが寝る2時間ぐらい前につけて、寝るタイミングで消してるのですが、早めに寝室で寝ると思うと、けっこう長いこと稼働することになりそう
夫は、ネントレに関心なく、とりあえずこのままで良いんじゃない？って感じです。
でも。私はこのまま遅くに寝るリズムが良くないと思っていて…
でも、お風呂時間を早めるなら、私一人でお風呂に入れなくちゃいけないし
皆さんのブログ読み漁ってますが、私に出来るのか？と思ってしまい、楽な今の方に流されてます…
日中もう少しお出かけしたりして、メリハリのある生活を！とも思うのですが、寒いのを言い訳に引きこもってしまって
とりあえず、お風呂時間を早めて、早めに就寝するようにしてみようかな〜
次は私自身のこと…書こうかな。