日頃のお手入れをおろそかにしない・・・

昨日偶然テレビを



つけたら・・・



金子　エミさんがでていて






老化は首と手に



出るので



日頃の手のお手入れは



大事・・・



食器洗いの手袋はもちろんで




お洗濯して乾燥機から



出して衣類をたたむときも



手袋をするそうです・・・



手にクリーム塗るときも



手の甲につけるのじゃなく



掌で温めてからじゃないと



浸透しないとのこと・・・



前見たとき、足のケアだったと



思うけど・・・



家の中で歩くときも



スリッパの前のほうに



ヒールをつけて（３ｃｍくらいかな）



いつも坂道を歩いて



いるみたいに



負荷をかけていて・・・



簡単にできて



続けられそうなことは



どんどん真似した方がいいですね・・・