【簡単すぎる】通学時間のちょっとの工夫でモデル美脚になる方法

こんにちは！

元大根足女子大生のこはるです。



いきなりですが、


脚痩せってきついですよね・・・
なんかスクワットとか、
しんどいものが多いので。


でも、

そんなきついことしなくても、


普段歩く時にあることを意識するだけで
脚痩せできてしまう

という事実が存在するんです。



この事実を知って実行するだけで、


確実にあなたは
「え？脚細くなったよね？」

と友達に言われるようになります。


逆に、知らないと、

「あの人、脚太いよね。(笑)」と
みんなにささやかれ、


ひそかにあこがれている
同じゼミの男子にも
「脚太いのが残念」と思われて、

それだけでチャンスを
逃してしまいます・・・


そんなのいや！！っていう人に
お伝えします。





歩く時に意識することは



「脚の付け根で歩く」





ということです。

　

これは、あくまで意識の問題です。

とにかく、脚の付け根から動かすということです。



これは、太ももを中心に、
脚全体の痩せに
効果があります。


膝から下だけで歩いていると、
ふくらはぎに筋肉がつきやすい
と言われています。

しかし、
実はこれをやってしまっている人は
非常に多いです・・・



いろんなことを意識せず、
脚の付け根から動いているなという感覚を
持ちながら歩いたら
それだけでOKです！


すごく簡単ですよね！！




これを見た、
次の一歩から意識してください！！！

太ももの筋肉使えてる！という感覚が
すぐにわかるはずです。

まずは、やってみることです！！




最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

こはる