耳つぼジュエリーで
「おいしく❤️痩せる」
ピュアラルダイエット
講師の田島雅美です✨
看護師歴20年✨の講師が
キラキラ✨の
耳つぼジュエリー✨
を使って
✨健康的で✨
✨おいしく❤️痩せる ✨
メソッドをお伝えしています～😆💕
皆さん、お風呂は好きですか？
私は好きです❤️
体をお手入れしたりしながらのバスタイムは、
１日の中のちょっとしたリラクゼーションかつお楽しみタイム❤️
ゆっくりお湯につかってリラックスです
ダイエット、代謝を高めるために
体を温めよう！
というのは
もう皆さんご存じかとおもいます。
体温が上がると、代謝も免疫もグッとアップします！
35.0℃台の方は要注意！
ダイエットでも損をしてしまいます…
私も過去は36.0あるかないかの平熱でしたが、体質改善した今は
36.4～36.5℃が当たり前になりました✨
そして、体質にもよりますが、私むくみやすい体質みたいで、
といっても夕方くつが少しきつい、など気になるほどではなかったので
気にしてませんでしたが、
水が滞りやすいために痩せにくいタイプだったみたいです。
そんな私に入浴（お湯にしっかり浸かる）は効果テキメン✨
温まると内蔵の代謝が活発になって、特に私は腎臓の活動が上がるみたいです。
というのは入浴前に排泄を済ませているのに、40～50分の浴後、
すぐトイレにいきたくなって、そしてまたビックリするくらいたっぷりお小水が出ます。
温まって腎臓が元気に働いた、というわけ
まあね、若い人は違うんですよ、いつでも元気に代謝をするとおもいます。
でも年々体が老朽化してくると、起きて活動してるとき
他にエネルギーを使うので、
腎臓のろ過機能が、少し省エネになってたりするんですよ。
全部でフル稼働するパワーが足りなくなるんですね。
ほら、老人って、夜中にトイレに何度も起きたりで、
介護する側が「夜にお茶を飲まないで！！」なんて怒るでしょう？
でもあれって、結局、眠ってゆっくりしたとき、はじめて腎臓がフルパワーで動けるからなんです。
起きてると、消化吸収だの頭を使ったりだの、座ってるだけでも筋肉を使う。
だから24時間中にけりをつければいい腎臓は、
ちょっぴり後回しにされるので、夜、やっと、待ってました！
と働くわけ。
これは老人の話だけど、
つまりね、
アラフィフあたりにもなると
普通に機能してるからだも、けっこう無理してるわけ。
なので温まったりして、体が動きやすくなると
一気に代謝活動開始！と体が動き出したりします。
痩せにくいアラフィフ、若いときとダイエットのしかたを変えなくてはいけないのは
そんなメカニズムにもヒミツがあるのです！
上手に体をつかって、ダイエットや健康維持して、
劣化しない若々しい美しさを保てるよう、頑張りましょう！！！
ピュアラル
ダイエット
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できること
- 食べながらちゃんと痩せる
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