こんにちは！
ピュアラルダイエット講師の
田島雅美です✨
看護師歴20年✨の講師が
キラキラ✨の
耳つぼジュエリー✨を使って
✨健康的で✨
✨おいしく❤️痩せる ✨
メソッドをお伝えしています～😆💕
40代あたりから、体重が落ちにくくなって、
体型が崩れてきた！
きつくて着れない洋服がタンスにいっぱい！
なんとかしたいけど
ぜんぜん痩せない！
ふと鏡を見ると、
崩れてしまったウエストライン、
まんまる顔に、二重あご…
きっと気のせい…
見て見ぬふりしてませんか？
知らず知らずと増やしてしまって、どうにもならなくなった体重…
なんとかしたい！
でもダイエットって大変そう…
制限とか、我慢とか、嫌だなぁ
もういい年なんだし、
ちょっとくらい太ってても誰に迷惑かけるわけじゃないし、
無理しなくてもいいかな…
そんな風に肥満を受け入れちゃったりしてませんか？
ダメダメ！！
肥満は見映えだけの問題じゃないんですよ！
年齢を重ねた人はなおさらですけど
若いときのように健康なデブ…なんて、言ってられません！
血液検査で成人病予備軍、メタボなど指摘され、万病のもとになります！
ダイエットで余分な脂肪をそぎおとし、バランスよい食事をして
健康な体をてにいれ、
この先の人生も、まだまだ、楽しく
過ごさないと！
年齢なりの美しさを保ちながら、
キラキラ笑顔で
元気いっぱい楽しく過ごしたくありませんか？
ピュアラルダイエット
なら
おいしく❤️楽しく❤️我慢しないで痩せること間違いなし！
ダイエット…
何をどのくらい食べればいいの？
迷いますよね
たんぱく質多め、野菜中心、油ぬき、炭水化物ぬき、お砂糖禁止…
フルーツは朝がいい、いや、朝からフルーツは糖が高いからだめ、
ヨーグルトは朝だ、夜だ…
まぁ真逆のことも平気で言われていますよね。
これじゃ迷って当然！
私も何十年迷子で、結局デブでした
以前の私は、夕食が重くなるので、
朝を抜いたり、牛乳コップ一杯で済ませたりしていました。
それで何となく、総カロリーが落ちついて、ギリギリ太らない感じでした。
あるとき、３食しっかり食べないから痩せない！といわれ、
ご飯とおかず…と、自分なり少なめに３食食べてみたところ…
かなりいいペースで太りだしました！
やっぱり、難しいんですよ、
食べながらカロリーを減らしぎみにするって！！
まぁいいか！の一口があったり、予定外の間食がはいったり、
どうしても崩れます。
そしてなぜか、私の場合、朝からお米やパンをしっかり食べた日は、
一日中食欲がもりもりって感じで、コントロールが難しかったです。
現在私は、朝御飯はとるけれど、いわゆる定食のようなご飯とおかず、とかではありません。
フルーツと豆乳コップ一杯で済ませて仕事にいくことが多いです。
きっかり３食、食べると太っちゃう！というかた、
朝は好きなフルーツと豆乳だと、忙しくても、準備も簡単！
ビタミンミネラル補給できるこの組み合わせ、試してみてね！
でも、朝、お米食べないと、仕事中元気がでない！というかたもいたので、
自分の体はどっちが快適なのか、よく考えてみてくださいね！
日々のお食事の改善、
高血圧や高脂血症など成人病予備軍の方に適した栄養指導、
痩せるために大切な心の整えかたなど、
お一人お一人に合わせたダイエットを提案し
根本からの体質改善
美味しく食べて、
キラキラジュエリーで
おしゃれを楽しみながら痩せる
美女メソッド
ピュアラルダイエット
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ダイエットのお困り事をワンポイントアドバイスで解決できる、個別ダイエット相談（通常60分￥3000）が
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ダイエットスタートのきっかけとして、今お困りのこと、ひとつでも解決して前へ進みましょう！
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