こんにちは！
ピュアラルダイエット講師の
田島雅美です✨
看護師歴20年✨の講師が
キラキラ✨の
耳つぼジュエリー✨を使って
✨健康的で✨
✨おいしく❤️痩せる ✨
メソッドをお伝えしています～😆💕
40代あたりから、体重が落ちにくくなって、
体型が崩れてきた！
きつくて着れない洋服がタンスにいっぱい！
なんとかしたいけど
ぜんぜん痩せない！
ふと鏡を見ると、
崩れてしまったウエストライン、
まんまる顔に、二重あご…
きっと気のせい…
見て見ぬふりしてませんか？
知らず知らずと増やしてしまって、どうにもならなくなった体重…
なんとかしたい！
でもダイエットって大変そう…
制限とか、我慢とか、嫌だなぁ
もういい年なんだし、
ちょっとくらい太ってても誰に迷惑かけるわけじゃないし、
無理しなくてもいいかな…
そんな風に肥満を受け入れちゃったりしてませんか？
ダメダメ！！
肥満は見映えだけの問題じゃないんですよ！
年齢を重ねた人はなおさらですけど
若いときのように健康なデブ…なんて、言ってられません！
血液検査で成人病予備軍、メタボなど指摘され、万病のもとになります！
ダイエットで余分な脂肪をそぎおとし、バランスよい食事をして
健康な体をてにいれ、
この先の人生も、まだまだ、楽しく
過ごさないと！
年齢なりの美しさを保ちながら、
キラキラ笑顔で
元気いっぱい楽しく過ごしたくありませんか？
ピュアラルダイエット
ならそれが叶います！
昨夜はたっぷり天ぷらを食べてしまいました…
私はさっぱりした夕食予定でいましたが、家族のリクエストが天ぷら。
自画自賛で申し訳ないけど、自分で揚げる天ぷらは、美味しい💕
揚げるだけで食べないでいるなんて、できるわけもありません！
ということで、潔く食べましたよ❤️
昨日の休日は、オンラインもので座りっぱなしで、運動量もないし、
ちょっと天ぷらは厳しいかな？
しかも夜で挽回の時間が…ない。
けれど、
発表会が近いので、そのれんしゅうってことで、
しっかりたっぷり歌いましたよ！！
あと、学習もしました✨
脳ミソ使うのも、実はダイエットにいいって知ってました？？？
天ぷらを消費したとは思えませんが、そういう相殺しようという努力は無駄にはなりません。
そして昨日のブログにも、体重のこと少し書きましたが、
太るのは、一日一日の体重の増減ではないので、
今日の食事でリカバリーすれば影響なし！となるはずです。
これで食欲の秋も、上手く乗りきりましょうね！
ちなみに外食の天ぷらより、自宅天ぷらの方が、
ころもの量も少ないぶんカロリーもおさえられるし、
あげたての方が、油も酸化しないので体に良いです❤️
(だから、まだ被害最小よね？)
実際にはプラス0.2㎏…
セーフです…❤️
ね！？
食べてもべつに太りませんよ！
もちろん、翌日の今日の食事は、少し用心しないとダメ、とか、リカバリーは大切ですよ。
でもちょっとした工夫で太らないようにできます！
体質を変えて、そんな風に美味しく食べながら体をキープしたい人は、こちら！
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日々のお食事の改善、
高血圧や高脂血症など成人病予備軍の方に適した栄養指導、
痩せるために大切な心の整えかたなど、
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根本からの体質改善
美味しく食べて、
キラキラジュエリーで
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