運動嫌いの痩せ習慣

こんにちは！

ピュアラルダイエット講師の

田島雅美です✨

現役看護師のキャリアをいかし

心身の健康も含めた、トータル的な健康美をめざし、

美味しい食事 × 耳つぼジュエリーで、

無理なく痩せるメソッドをお伝えしています✨

私自身、若いときから、標準体重プラス10㎏オーバーがあたりまえの、

万年ポッチャリさん。

２度の出産からは、さらに増え、人生マックス体重69㎏時々70㎏…でした

年々太りやすくなり、断食して調整しても戻しきらないとか、

食べることが好きなのに、いつも我慢。油断するとドンと太る。

数々のダイエット法を試しては失敗、リバウンド。

痩せれないなら、おデブさんでも、これ以上太らなければいい！

そんな風にあきらめ、20㎏オーバーの体のまま、50才を迎えました。

そんな時、ご縁があって、

年齢を気にせず、キラキラ美しく、仕事も充実、自立した素敵な同世代の女性たちと知り合うチャンスがありました。

素敵に輝いている人たちは、もちろん中身も素敵なのですが、外見だって手を抜いてませんでした。

ブクブク太ってる人もいません！

美しく素敵な女性は、体型も調整できて当たり前なのかな、と感じ、あこがれました。

太った自分を、受け入れていた気持ちは、前向きなつもりでしたが、

本当のところは、痩せることのできない自分を嫌っていて、それを隠したくて「太っていていいの」と開き直っていたと気づきました。

本当は痩せて綺麗になりたいって思っていたんです！

痩せたら、私もあんな風に綺麗になるんじゃないか？と、欲が出ました。

そんな時、耳つぼを使ったダイエットに出会い、試したところ、

ずっと肥満で、リバウンドとの戦いだった自分が、嘘のように9㎏痩せることができました！

食べたいものを食べて、満足してるのに太らなくなりました！

そして痩せて体も気分も軽くなって、お洋服も選びやすくなって、おしゃれを楽しめたのはもちろん、

なぜか出会いの運がよくなったり、不思議とやってみたかったことがどんどん叶ったり、人生が好転して、グッと楽しくなっています❤️

なりたい自分になれた！

そんな自信で、心から前に進めたからかもしれません。

この経験をいかして、美味しいものを食べながらも、痩せ続けられる体にする方法を、そして幸せになれる方法を、ダイエットで困っている方に、お届けしたいと思っています。

年齢を重ねても、痩せづらくなっていても、あきらめなくていい！

そう皆さんにお伝えして、どんどん綺麗になってほしい…

そんな思いでいます。

40代あたりから、体重が落ちにくくなって、

体型が崩れてきた！

洋服がきつくて、着れないものがタンスにいっぱい！

がんばっても、

ぜんぜん痩せない！

ふと鏡を見ると、

ぽってりした自分…

崩れてしまったウエストライン、

まんまる顔に、二重あご。

知らず知らずと増やしてしまって、どうにもならなくなった体重…

なんとかしたい！

こんな人いませんか？

せっせとウォーキングしても痩せない！
筋トレや運動が続かない！
なんとか痩せても、ちょっとの油断で太ってもとどおり
痩せることのできない自分をせめて落ち込む
アミノ酸、酵素、サプリ色々試しても効かない…
ジム通いも続かないし、お金がかかる
置き換えダイエットもやめたら元通り
我慢できず、すぐ食べ過ぎちゃう
甘いものがやめられない
リバウンドばかり繰り返している
太るから我慢してるけど外食も楽しみたいのに
イライラで爆食の繰り返し
健康診断でデーターに問題あり
更年期にさしかかって、全然体重が落ちない
もう痩せれないってあきらめている

運動が苦手でも

美味しいものを食べたい人も

意志が弱くても

めんどくさがりさんも

ピュアラルダイエットなら

痩せたいあなたの願いが叶います❤️

しぶりに運動のこと、

書こうかな

私は運動とかトレーニング、大嫌いなんです…

体を動かすと気持ちいいよね…が、まったくわかりません…

でも、

唯一、ストレッチは気持ちいい❤️

これわかります！

ということで私の運動は、もっぱらストレッチ❤️

なのですが、ここのところサボっていたら…

なんかもう、老人みたいにミシミシ固まってる気がする！！！

いやぁ、…

継続って大事。

理屈をこねると、膝の不調で、日々の動きが節約ぎみになってる、とか

忙しすぎて、ストレッチさえせず、寝落ちとか、

まぁ何だかんだ、言い訳じみたこと、出るわ出るわ…

でも、いけません！

自分の体ですからね、自分がメンテナンスしてやらないと！

かといって、本性怠け者の私は、継続ってのも苦手なんですけど、

そう言わない！これがコツというか

のんびり、やりたいとき、やりたいだけ、に徹すると、

案外続けてやってたりします。

メニューや時間決めるんじゃなく、

なんかやろっかな…とか、

少しストレッチしたら、あれ、足パカ運動だけやってみるかな、とか。

もうこのさい気まぐれでもいいから、なんかやる！

こんなんでもいいかもしれませんね！

そう、まったくやらないよりまし。

気軽に構え、なにかやった自分を、

「オー！なにげにやってるじゃん！」とちょびっとほめてあげましょう！

ちなみに！

すぐできる運動習慣ひとつ、

教えちゃいます。

背筋をスッと伸ばして…その時、反り腰にならないように、

おしりの穴をまっすぐ下に向けるような感じにします。

そして下腹を引っ込めるように、ぐっとちからをいれます。

立ってるとき、歩くとき、その姿勢を保ち、グッと下腹をしめる！

ずーっとそうしてるのは難しくても、ふと思い出したら、

それを意識する！

それだけでも下腹のぽっこりは解消されますよ！

やってみて

ダイエットをきっかけに、綺麗になったり、優しくなれたり、

そして自然と幸せを呼び込むような幸せダイエットを目指すかたには、ぴったりなのが

ピュアラルダイエット✨

私と一緒に頑張りたいひと、お待ちしてます！

まずは、

３ヶ月でマイナス５㎏して、身も心も軽くなりましょう！

ピュアラルダイエットは

講師自らのダイエット経験と看護職で得ている知識をあわせて、

安全で

健康的なダイエット

をお伝えしています❤️

東洋医学の耳ツボ効果の活用、

日々のお食事の改善、

高血圧や高脂血症など成人病予備軍の方に適した栄養指導、

痩せるために大切な心の整えかたなど、

お一人お一人に合わせたダイエットを提案し

根本からの体質改善

をめざします！

なのでなかなか痩せなかった人でも、必ず自分にあった痩せかたをみつけることができます！

辛い我慢無しの

ストレスフリーなダイエットです。

もう食べることに悩んだり、

体重計に乗るたび、鏡見るたび、がっかりするような

そんな毎日とさよならしましょう！

代謝落ちまくりの、

アラフォー、アラフィフも大丈夫！

しっかり代謝が上がりますし、

更年期にも負けません！

人生は一度きり！

のこりの人生を、

痩せてなりたい自分になって、

おしゃれを楽しんだり、

リバウンドを気にせずお食事を心から楽しんだりしないと、もったいない！

美味しく食べて、

キラキラジュエリーで

おしゃれを楽しみながら痩せる

美女メソッド

ピュアラルダイエット

知りたくありませんか？

詳しく知りたい方、

本気で痩せたい！と思っている方、

まずは LINE登録して、

詳しい情報ゲットしてみてください！

週に1回程度、ダイエットに役立つ情報をお届けしています❤️

LINE登録は、こちらからよろしくお願いします

↓↓↓

登録者様限定特典として30分のダイエット相談が無料です！

相談だけなので、

ダイエットスタートのきっかけをつむチャンスです！

今お困りのこと、ひとつでも解決して前へ進みましょう！

ダイエットしながら、ダイエット指導できるスキルのほしいかたは、

こちらから講座の概要などの聞ける無料相談もうけています✨

こちらからお申し込みください💕

ピュアラルダイエットマスターコース

form.os7.biz

お待ちしてます🌸