こんにちは！
ダイエット耳つぼインストラクターの、まさみです✨
今日は和裁教室の特別講座で「エコバッグ」を作りにいってきました🎵
お客様のがんばりと成果は、たくさんのせれるようなエピソードがあるのに…
私自身って、
なんか、ずっと停滞期なんですよ！！！
それで、気づいたことがあります✨
それだけが停滞の原因じゃないんですけど、このところ、実は
「食べ過ぎ」
だったみたいです…
いえ、ね、食べ過ぎって、
ドカドカ食べてる、ってことじゃなくて、
カロリー的にも、内容も、ちゃんとしていたんだけど、
特に増やしも減らしもしてなくて、なかなか理想的な食材を選んでいるのに、体重じたいは全く変わらず、何となく体が重い感じですっきりしません。
実はゴールデンウィーク明けくらいから、ずっと、何となく胃もたれ…みたいなのが多くて。
そしてついに、１日の終わりに胃もたれる感じが、毎日になってきて…
それでも食べた方がよい栄養素と、三食ちゃんととる、ということにこだわっていたんです。すこし量を控えたりしつつね。
でも、私のマイナス6㎏できたダイエットは、食事を抜いたりせず、栄養をしっかりいれることで、成功したのだし、食べないダイエットはダメ、と、こだわってたんですね。
ところが今日、出掛けていた用事の関係で、たまたま昼が完全にスッキリ抜けてしまうことに…
でも、夕食まで、さほど空腹にもならず、
夕食は肉類をしっかり食べたのに…
胃もたれない…！
という事で、基本は、規則正しく食べるのが大切ですが、こだわりすぎず、消化が落ちてるな、と思うときは、すっぱりお腹がしっかりすくまで、抜いてしまうのもいいかもしれない、ということです！
体重云々より、胃がスッキリ✨
なんか、自分のからだのシグナルに、目をつぶっちゃってたというか、
ダイエットの王道とか、ルールに縛られてたところがありました。
いろんなパターンのお客様に対応できるように、と、ダイエットのこと、最近めちゃくちゃ調べたり勉強していたので、考えすぎて、知らぬまに、自分を縛り続けていたんですね…
こうでなきゃ！と。
ダイエットの本当の大切な部分は、方法だとか、何を食べるとよいとか、そこではなくて、
いえ、もちろん、きほんはおさえたうえで、ですよ！
そのなかで、いかに
ストレスフリーであるか、
ここが大事なんですよね…
と、知ってる私が、ドはまり…
不規則にしたり、乱れていいといわけではありませんが、
すこし自由でいいんですよね。
ぶっちゃけ、成人病やなにかを抱えてなければ、太っていても、痩せていても、本来いいんですよ。
でもね、ここ読んでる人は、痩せたい人。
なので痩せる生活を手にいれる、方法や、習慣を、学んでほしいと思います。
学んで、自分の体を知って、自分の体が求めているものをちゃんと与えて、自分を喜ばせてあげる…
それが太らない体の秘密だと思うんです！
ということで、
私と一緒に３ヶ月でマイナス5㎏、やってみませんか？
こちらにビフォーアフターのってます！
直接のお問い合わせはこちらから
https://form.os7.biz/f/6fe22697/
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます！