こんにちは！
ダイエット耳つぼインストラクターのまさみです✨
びっくり４時間半の残業でへとへとのままの朝…。
(笑)
うたた寝から、寝たのか寝ないのかで、今の時間になりました。
残業は、職場のせいというより、利用者様搬送先の病院の対応のせい。
なんだか、決まりだとか、理由はあるんでしょうけど、同業、同じく仕事で来てるのだから、きちんとした合理的な対応を考えてほしいところです。
若い看護師は、何様なのか、めちゃくちゃ横柄でした(笑)
すごく美人さんなのにもったいなかったです。
救急のナースですから、なにか、やり手気分なんでしょう（実際お仕事できる人なのかもしれませんけど）
こんな態度でいいのかな？ってくらいのブチキレぶりでした(笑)
このご時世、大変なのはわかります。
少なくともこちらも同業、好きで病院搬送付き合ってる訳じゃないし、こっちの業務上の事も少しは考えられないのかなと。
まぁ、どちらにしても、そういうピリピリカッカした人をみると、一瞬不快にさせられるものの、私自身はあんがいサラッとどうでもよくなります。
年の功？
なんか、大変そうでかわいそうに…という感じで、まぁいいや、となります。
あまりイライラしたり、ストレスの多い暮らしは、ダイエットにもよくないし、ダイエットだけじゃなく、体全体に良くありません。
あなたのストレス発散は、どんな風にしてますか？
「焼き肉いこう！」なーんていうのも、同僚ナースと良くありますけれど、そういうみんなとわいわいは、まだいいですが、ストレス過食…は、困り者ですよね。
ついついお菓子バク食いとか、あるあるでしょうけど、ストレス発散は、もっといろんなバリエーションがあるはずです！
では、私は？
↑
ちょこっとお花を買ってきて、生けたり、アロマポットでいい香りを嗅いだり、パックなんか、自分メンテでたのしんだり、愛犬に癒されたり…ウクレレひいてハワイアンソングに癒されたり、大好きなバラのを愛でたりバラの香水なんかの香りを嗅いだり、等々、ハッピーにしてくれるアイテムをたくさん持ってます。
そう、あと、友達とおしゃべり、も、最高の癒し…
そういう心許せる親切な友達が、何人か居てくれるので、私の心の健康が守られています！
それって大事ですよね…❤️
日々忙しくしていて、イライラしちゃうとき、なにか探してみてくださいね、あなたのまわりの素敵なこと、好きなこと！
これいいかなー、これ好きかも！とか、普段からみつけておくと、いざというとき、よし！これやって楽しもう！と、ストレスから逃げることができるかもしれませんよ！
あ、あとはね、その前にまず、深呼吸！
２回くらい深呼吸してみてください。
少し気持ちが落ち着いて、次にやることが見えてきますよ！
い～～！！って
イライラ来たら、はい、深呼吸！
(^ー^)💕
耳つぼも、イライラを押さえたり、体調を整えるのに効果的！
我慢ばっかりのイライラするダイエットじゃなく、楽しく健康的に、おいしい食事をしてやせる。
あなたも三ヶ月でマイナス５キロ！
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