こんにちは！
ダイエット耳つぼインストラクターのまさみです✨
今日は、とっても美味しそうなドライフルーツ、発見✨
ブルーベリー、クランベリー、無花果 、レーズン…などなど❤️
早速今日のおやつにしました❤️
皆さんは、甘いもの好きですか？
ダイエット期間は、さすがに誰もがお砂糖を避けたいところですから、お菓子なんかは、とらないよう気を付けていると思います。
でも、私もお菓子や甘いもの大好き✨
維持期のゆるめな管理ときは、ちょこちょこ、普通のお菓子もつまんじゃいます…
でも、ダイエットで変えた食生活になってから、前ほどガバッと食べなくなりました。
それは我慢じゃなくて欲しなくなったというか…
うーん、欲しない、というと少し嘘かな…(^_^;)
そう、食べたいなぁ…でも、どうせ手を出しちゃうなら、もっと美味しいお菓子が良いなぁ…今日はやめて、今度「あれ」を買ってきて食べよう！
こんな、感じ？
で、回避できています。
「あれ」とは、大好きなものとか、普段買わないちょっと高級お菓子とか、なんでも良いけど、自分にとって少し特別なお菓子のこと 。
ドライフルーツは、甘いし美味しいけど、お菓子ほど害がない！
ということで、今日の甘いもの食べたい！はこれで対応でした！
見つけたとき、
「すごく美味しそう！わぁ✨今日このおやつにしたい！早く帰って食べよう！」
そうして、たい焼き屋さんの前も通過して、アイスクリーム屋さんにもよらずに、帰ってきました！
…でも良く見たらこれ、少しお砂糖使ってました！！
失敗…(^_^;)
でもでも、美味しかったので、ちょっぴりずつ、ごほうびおやつにします…❤️
（食べ過ぎ注意！）
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