身体の渇きを止める食養生

身体にとって水が大切なことが

なんとなく

わかったでしょうか

乾燥が気になってくる

これからの季節

しっかり水分補給が必要

水分を補給すると同時に

身体の渇きをとめることも

食材でできたらいいですよね

  体の渇きを止める食材は

きゅうり、ズッキーニ、トマト

ほうれん草、長芋

ごま、とうふ

びわ、りんご、キウイフルーツ、梨

果物は特に朝食べることをおすすめします。

我が家もキウイや梨を食べてます

次回は

今の時期におすすめの長芋についてです。

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