まだまだ運動不足

◆ 運動の後の食事
少し短めのウオーキング（約５ｋｍ）を終えて、近所の中華屋さんで夕飯を取りました。私はたいてい外食をする際には「大盛」を注文します。しかしこの頃はあまり食が進みません。年齢のせいもあるとは思いますが、それよりもまず日常生活の変化が原因していることが大きいように感じます。このところ座り仕事が長すぎて、立ち仕事が大幅に短くなっています。要するに日常的に身体を動かすことが少なくなってきたということです。真偽のほどは分からないですが「マグロは常に泳いでいないと酸欠で死んでしまう」らしいです。同様に人間も日々何らかの動きを継続していないと不調（心身いずれかの）になってしまうのではないかと思います。「来年の長野マラソン」を目指した日々の運動も、まだまだ定着していないという証拠ですね。反省します。