こんにちはっ
ベルライフスタイル協会認定
ダイエットサポーター
細井 知恵美です
ジムといえば
高い入会金払いながら通ったけど
ほとんど痩せなかった 私です(~_~;)
みんさんは、そんな経験ないですか？
これには、落とし穴があったんです！！
それは
・残業でいけない
・予定が入ってしまっていけない
・入会したことによる 安心してしまって行くのが面倒。
また、いったらいったらで
・運動したからいいよね！！って
帰りのコンビニでビールとつまみを買ったり
・運動より、お風呂がメインになったり
・ジム行くからと普段の生活を楽しようとする
とか
なんだかんだと、現状よりひどくなる一方(~_~;)
もし、ダイエットのためにジム通いして
成果が出ないのであれば
ジム通いを辞める方向へシフトチェンジ
そして
ジムに行けないからこそ
日常でいかに動くか工夫することを
おすすめしたい
そんな私も、食べるダイエットを始めて
痩せる為にしていた運動をすべて辞めました 
バランス良くしっかり食べて
基礎代謝をUPさせたのです
そしたら、びくともしなかった体重・体脂肪が
減少していきました 
運動の前に
まずは食事を整えてみませんか？
あなたのダイエットが上手くいきますように
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40代！忙しいワーキングママでも痩せられる方法って何？
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