スタバは高いと思っていても、
出勤するとご褒美に、モバイルオーダー→ピックアップして会社に移動が定番化、、
今はストロベリーラベンダーティーラテをオーダーしてます。少しは胃に優しいかなと、、
メニエールの薬が合わないみたいで、、胃痛が起きる、、胃が痛すぎると飲めない時も、、
食欲も減退。甘いものは食べちゃうので痩せないけど。これでは痩せる筈。
胃薬も出していただいてますが。困った。
目眩は日によって違うので予想つかないのですが、寝込むほどではない。これ以上酷くならないようにしないとです。
今は在宅勤務メインなので何とかなっている、、かな
先生に早足のウォーキングくらいだったら良しと言われているので
今週、傾斜付けて久しぶりに室内でウォーキング
少し前に散歩中に目眩が発生したので、遠く行くと帰るの辛くなる時があるのだなと
寧ろ、トレッドミルがありがたい？
エアロバイクでも良いのかも。
運動〜ホットヨガと走るか長時間のウォーキング
を。頑張りすぎていた感ある←医師にもホットヨガと走るの禁止と言われている、、
運動は暫くはウォーキングか散歩や常温でのトレーニングを軽く出来るように頑張る！
焦らずに回復を待つ事ができず何やらやりたくなってしまう性格
若い時にギックリ腰になって、早く直したくて整体行ったら、合わない施術をされて半年以上回復に時間かかった事あり、、
良い整形外科の先生に、変な事しないで、
歩くの辛かったら腰ベルトはして、湿布は眠る時にのみ。
と言われたのが一番効果あった、、気がする。
後は少しだけの鍼治療。
健康第一ですね。
