https://yogajournal.jp/pose/46
ヨガを続けていると言っても
疲れている時はリラックスヨガ系ヨガ中心に通うし
強めのヨガではフローが早いヨガ←有酸素運動強めに出る。そもそもホットヨガになってからは丁寧にヨガのポーズを習う感じではないので
中級以上のポーズは出来ないかも、、
鶴のポーズも出来ない、、
そもそもきちんと自宅時間にも練習というか
ヨガを習慣にしないとな、、と思っています。
しかし、本当に
SNS上で匿名で強い方々←たまには目に入ってしまう、、
の言葉はストレス、、
先週は定年再雇用のお局さんフォローの疲れと
戦争のニュースを見ながら少しそんなSNSを眺めていたせいか
寝たら戦争の夢を見ました。
私は、とても夢を覚えているほうで寝ている間もこれは夢だから本当は怖くないとか
楽しい夢だからずっと見続けようと、夢見をコントロール？ほぼ出来るのですが
疲れているなあ、、と感じました。
今の癒しは、運動して疲れを癒す時間。
まず身体を動かしてからダラっとするのが疲れが取れる。
お正月は家事、勉強は止められないけど
運動時間は取りたいなあ、、
