今週の有酸素運動

月曜日

木曜日

金曜日

土曜日

週に４日走れば上出来ですね。

ホットヨガは仕事の都合で　平日一回。

土日はホットヨガは滅多に行けないのですが、今週は無理やり行ったので、

週に二回。よしとする。

さー、少し休んで動こう、、

スカステも見なければ。

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