今日は朝、七時には↑だけ走り終わっていた。
一体何の修行なのか、、四時半に起きて家事して六時に走りに出て
七時に帰って来てシャワー浴びて家事
九時から仕事。
坂道歩きを大人しくすれば良いのに
急に走りたくなり5キロを走ろうと走ってから1キロ歩く
やっぱり膝への負担が気になる、、
しかしたまに走りたくなるんですよね、、
最近痛めた肩甲骨、また同じように痛い。
激しい運動や重いものを持ったせいかと思っていたけど
恐らく合わないヨガのクラスのストレッチが原因
この先生の誘導の仕方、ちょっと違う、、けど
この曜日のこの時間に来たいしと行っているクラスがあるのですが
嫌な勘は当たる。気をつけないとなあ、、
夕方はまあまあの強度のヨガへも行く。
今週は、朝に３日も5キロ以上走っているし
火、水、木、金とホットヨガに来ているからいいかげん疲労でポーズが綺麗に取れない（笑）
家の事で心配ゴトもあり。
連休までは引っ張ると色々大変。何もありませんように、、
連休はまた猛烈に暑いみたいですね。
さて、金曜日夜はゆっくりしよう！