火曜日の朝
火曜日の昼
水曜日の朝
夕方はきつめのホットヨガ
木曜日朝
木曜日昼
かなり本気になり、夜にホットヨガに行かない日は
朝と昼に走った今週
友達と話していて
お惣菜を買いに行くのは面倒だし
ダイエットを考えると自炊が1番面倒ではない。
面倒でないから自炊すると話したら
普通は作るのが面倒だから買ったり、外食するんじゃないと言われました。が
発想が逆？と言うか
お惣菜で好きなもの、食べたいものを探すのが面倒。
外食で食べたい食材が使われているものを探すのが面倒。
自炊では、好きな食材を好きなだけ使って自分の好きに味付け出来るから。
茹でたければ茹で、焼きたければ焼き
カレーもジャガイモ抜きにして作ったり
ご飯とでなく豆腐で食べたりも出来る。
ので、楽。という感覚。
最近は運動して、くったくたに疲れた時の達成感や
動ける身体に感謝出来る時間が好き。
やっと、運動が習慣化して来たかな、、
まだまだ気長に頑張ろう
ケーキよりフルーツジュレが食べたい季節。
美味しかった