柚希礼音さん〜宝塚元星組トップスター
の身体能力は凄い。
今日は、早朝から昼前までずーっと掃除とお片付け。
掃除と片付けはサボってはダメだ、、としみじみ実感。
昨日は、重いものを動かして少し痛めた腰を庇いながら
慣れているクラスだからとヨガに行ったら
夕ご飯食べれないくらいの痛みに発展。
これはまずいとゴツゴツしたボールでゆっくり腰を刺激して寝たら←私はこの方法が1番聞きます。
翌朝、復活、、
もういい歳ですが、復活してくれる身体に感謝！
昼の用の後にぽっかりと時間が空いて
いつもは行かないヨガに行ったら←筋肉痛治りきってないのに四日連続ヨガ、、
疲れた身体と、体力不足もあり、身体が動かない！
もっとポーズ出来るようになりたいなあ、、
有酸素運動は
火曜日は
急な傾斜もつけてトレッドミル
木曜日は
朝から傾斜つけて歩いたり走ったり。
早起きしたからってちょっと頑張りすぎでしょ、、
少し身体休めないとなあ、、
家では、断捨離と片付けを頑張っているし。
家事で疲れた身体を、ヨガや運動で疲れた事にしてリセットさせたい。気分で。
柚希礼音さんのトレーニング姿を見て
努力する姿勢とスタイルに惚れ惚れしながら癒されています。