今週、月初で忙しかったけれど
有酸素運動の時間は取れました！
月曜日、火曜日は風邪気味だったので無理せず。
水曜日も風邪っぽかったけど、運動しながら治した？感じ、、
水曜日
木曜日
金曜日はきつめのホットヨガ
ヨガは奥が深い、、
きつめクラスは久しぶりで、家ではヨガしないからポーズがいつもより取りにくい、、
平日は、トレッドミルは300キロカロリー表示目安、、さすがに時間が取れない。
今朝は何とかドラマ見ながら↓
歩いたり走ったりドラマ見ながらだから
ダラダラな感じになっちゃったかな、、
500カロリーは表示させたくて。
先シーズンは、エルピス見ながら運動が定番でしたが
今シーズンは
エルピスの枠の次
罠の戦争を見ながら運動してます。
運動しながら見るには良いドラマ！
ホットヨガは行くまでは気が進まなくても
行くとポカポカになるので、冬は気持ちいい！
休んで走る事をメインにしようと思っていますが
やめられない理由の一つです、、