まずまず。動けました。
この後、筋トレもマシンで少し。
fitbitでの心拍数計測結果はこれくらい。
fitbitが見える化してくれるので面白い。
ホットヨガの時は計測していないので残念。
汗と、照明を落とすのでfitbitで光らせたくない。
昨日の夕方は、ホットヨガをきつめクラス参加。
久しぶりに腕からも汗が出るくらいのきつさ。
脚の筋力はあるのだけれど、腕と体幹、、
持久力も以前よりはついていると思うのですが、まだまだ。
これから、外出だしまだまだ歩数は上がるかな。
まずまず。動けました。
この後、筋トレもマシンで少し。
fitbitでの心拍数計測結果はこれくらい。
fitbitが見える化してくれるので面白い。
ホットヨガの時は計測していないので残念。
汗と、照明を落とすのでfitbitで光らせたくない。
昨日の夕方は、ホットヨガをきつめクラス参加。
久しぶりに腕からも汗が出るくらいのきつさ。
脚の筋力はあるのだけれど、腕と体幹、、
持久力も以前よりはついていると思うのですが、まだまだ。
これから、外出だしまだまだ歩数は上がるかな。